Почему после кофе трясутся руки

Первая помощь и лечение

Согласно новейшим исследования, люди, употребляющие энергетические напитки, отравляют клетки мозга.

Поняв, что произошла передозировка энергетиками, следует прекратить их употребление и выйти на свежий воздух. Если тошнит, принять активированный уголь и вызвать рвоту. Можно нейтрализовать кофеин, выпив зеленый чай или молоко, сливки. Съесть продукты с высоким содержанием магния, он есть в капусте, фасоли, авокадо.

Если из-за передозировки у человека произошла потеря сознания, или он находится в затуманенном сознании, требуется обеспечить ему свободное дыхание и вызвать скорую помощь. Нельзя оставлять пострадавшего одного до приезда врачей.

В больнице таким пациентам обычно проводят промывание желудка, ставят капельницу.

Энергетические напитки не заменяют отдых и сон, они лишь помогают продержаться в чрезвычайной ситуации. Их регулярное использование наносит огромный вред человеческому организму.

Все мы встречаемся со стрессовыми ситуациями, и у каждого из нас формируются свои ответные реакции на стресс и пути, как с ним можно справиться. Однако механизмы формирования ответной реакции за время эволюции сложились одинаковые у всех людей. В данной статье Вы узнаете, почему у многих людей во время стресса трясутся руки и как с этим можно справиться.

Рекомендации по избавлению от дрожи в конечностях

Тремор от кофе исчезает примерно через 30 минут. Чтобы неприятные симптомы пропали быстрее, рекомендуется избавляться следующими способами:

1. Выпить от одного до двух стаканов воды, при этом она не должна быть газированной.
2. Выпить стакан молока. Доказано, что оно действует на кофеин нейтрализующим образом.
3. Съесть банан. В нем содержатся витамины группы В, успокаивающие дрожь.
4. Прогуляться на свежем воздухе. Это способствует ускорению метаболизма для усвоения кофеина.
5. Выпонение простых физических упражнений позволяет справиться с негативным эффектом от кофе.
6. Немного полежать, чтобы сердце смогло успокоиться.

Если после кофе трясет и сложно привести организм в норму, рекомендуется выпить успокоительное средство, предназначенное для сердечно-сосудистой системы. Но при любых обстоятельствах лучшим вариантом будет немного выждать время. В случае если успокаивающий эффект не наступает, а еще начинает тошнить, кружится голова и учащается сердцебиение, то без скорой помощи не обойтись.

Если дрожание прекратилось, значит, виноват кофеин, и его приема следует избегать. Если же дрожь продолжается, необходимо пройти обследование, чтобы выяснить точную причину патологии.

источник

Симптомы передозировки

Какие еще симптомы передозировки кофеина могут наблюдаться у человека:

Боль в желудке из-за избыточного выделения кислоты и пищеварительных соков поджелудочной железой.

Всплеск адреналина, который проявляется в повышенной активности, эмоциональности. Адреналин вырабатывают надпочечники, поэтому в процесс включаются почки – человек начинает чаще ходить в туалет.

Головокружение может возникать по причине обезвоживания, так как кофеин ускоряет выведение жидкости из организма. В первую очередь страдает головной мозг, так как в него поступает меньше крови с кислородом.

Трясет от кофе область солнечного сплетения, так как там находятся основные нервные периферические узлы, которые контролируют работу всех внутренних органов.

Хуже реагируют на кофеин люди, у которых по природе низкое давление. Если им выпить крепкого эспрессо, тремор от кофе и самочувствие резко ухудшатся. Особенно это касается тех, кто употребляет кофейные напитки редко.

Кофе при гипертонии

Гипертоников после кофе начинает трясти, если они пьют эспрессо после сытного обеда. Механизм заключается в том, что на организм ложится слишком большая нагрузка – переваривание пищи и нейтрализация кофеина.

Обычно гипертоники – люди с лишним весом, сосуды у них наполовину закрыты холестериновыми бляшками. Проблема здесь больше не в кофе – он то как раз помогает растворять ненужный жир.

Видео: Как избавиться от тремора рук

После жирной тяжелой пищи кровь становится гуще, а человек не помогает себе переварить еду, например, выпив перед обедом пару стаканов воды, чтобы стимулировать поджелудочную железу.

Чтобы протолкнуть густую кровь, организм вынужден повышать давление. При регулярных повторениях цикла страдают почки.

Кофеин при ВСД

Для вегетососудистой дистонии характерны приступы панической атаки или наоборот, депрессивных состояний. Одышка, головокружение, редкое мочеиспускание. Кофеин вначале нормализует состояние человека, страдающего ВСД, затем функции организма полностью расстраиваются и симптомы болезни обостряются с удвоенной силой.

Обычно после снижения дозировки кофеина состояние нормализуется, но делать это одномоментно нельзя, иначе возникнет синдром отмены. Он у данной группы пациентов ярче выражен и дольше длится.

Людям с ВСД рекомендуется пить не более 1 чашки эспрессо в день. Лучше разбавлять его молоком или сливками и употреблять после еды. Таким образом можно угодить себе во вкусовых пристрастиях, не навредив здоровью.

Ка избавиться от тремора рук: общие рекомендации

Люди, страдающие дрожанием рук, должны соблюдать следующие рекомендации:

1. Избегать стрессовых ситуаций, научиться отстранять от себя некоторые проблемы, овладеть техникой релаксации.
2. Принимать успокоительные препараты растительного происхождения (настойку пустырника, пиона, валерианы и др., периодически меняя препарат).
3. Сократить употребление кофеина до минимума.
4. Соблюдать режим нормального сна и отдыха.
5. Отказаться от алкогольных напитков и курения.
6. При появлении тремора взять в руки что-то тяжелое (утяжеление помогает снять дрожь).
7. Выполнять рекомендации врача по приему сосудорасширяющих, противосудорожных, антисклеротических, успокаивающих препаратов и транквилизаторов.
8. Не заниматься самолечением.

Комплексное обследование и соблюдение рекомендаций врача – единственно правильный выход из ситуации, когда тремор мешает вам продуктивно работать и вести нормальный образ жизни. К сожалению, избавиться от некоторых видов патологического тремора полностью бывает невозможно, но постоянное соблюдение рекомендаций врача поможет вам существенно снизить проявление этого неприятного симптома и нормализовать качество жизни.

Медикаментозное лечение

В первую очередь таким больным назначаются антидепрессанты. Они успокаивающе воздействуют на нервную систему, тем самым снижая степень выраженности тремора. Чаще всего такие препараты назначаются в комплексе с витаминами группы В, кальцием и магнием. Такое лечение прописывается людям, у которых тремор развивается на фоне психологического напряжения или длительной депрессии.

Когда наблюдаются тяжелые случаи (например, эссенциальный тремор) назначаются ингибиторы. Такие препараты оказывают мощное действие на работу нервной системы. Они хоть и помогают, но большая часть из них имеет много побочных эффектов, один из которых является притупление вкусовых рецепторов. Если и после прохождения курса ингибиторами не наблюдается положительной динамики, то специалистами назначаются бензодиазепины. Такие препараты не направлены на устранение первопричины. Они лишь помогают устранить приступы непроизвольного дрожания рук.

Также при лечении тремора выписываются противосудорожные препараты. Принимаются они в маленьких дозах и способны полностью вылечить мелкий тремор. Однако такие средства также имеют свои противопоказания и вызывать различные расстройства в организме. Поэтому перед их применением следует хорошенько ознакомиться с инструкцией.

В любом случае, принимать какие-либо препараты без ведома врача ни в коем случае нельзя. Подбор всех медикаментов происходит в индивидуальном порядке и во многом зависит от причины появления тремора и возраста пациента.

Народные средства

Если у вас дрожат руки что делать с этим вы не знаете, то вы можете воспользоваться средствами народной медицины. Однако использовать их можно только в том случае, если тремор вызван сильным волнением, стрессом или переутомлением.

Для снятия дрожи дома можно пить овсяной отвар. Готовится он заранее, вечером, так как ему нужно хорошенько настояться перед употреблением. Чтобы его приготовить нужно взять 150г овса и залить его 2 литрами воды. Вариться такой отвар на протяжении нескольких часов.

Утром напиток следует процедить и выпить его в течение всего дня. Принимать такой отвар нужно 5 дней, после чего следует сделать небольшой перерыв. Если приступы непроизвольного дрожания рук возникают вновь, курс лечения овсяным отваром нужно повторить. Помимо овса положительный эффект в лечении тремора дают травяные отвары. Они готовятся из различных трав, обладающих успокоительным действием (например, корень валерьяны, пустырника или вереска).

Готовятся такие отвары очень легко. Для этого берется 2 ст.л. травы (на выбор) и заливается 2 стаканами крутого кипятка. После чего полученная смесь переливается в термос и настаивается всю ночь. На утро отвар следует процедить и выпить в течение дня.

Причины дрожи ног и рук

Начнем с самого простого случая, когда причины дрожи ног и рук (а часто и всего туловища) связаны с хроническим алкоголизмом, то есть длительным отравлением организма этиловым спиртом. Почему трясутся руки и ноги при алкогольной зависимости? Потому что активный метаболит этанола ацетальдегид вызывает окислительный стресс клеток головного мозга и их атрофию. Особенно страдают нейроны и глиальные клетки таламуса, гипоталамуса и среднего мозга, а также клетки Пуркинье в мозжечке, который регулирует тонус мышц, движения человека и их координацию.

Достаточное количество лекарственных препаратов (в первую очередь, препараты лития, нейролептики, кортикостероиды) в перечне возможных побочных эффектов имеют непроизвольное дрожание конечностей, связанное с временной энцефалопатией.

Согласно классификации основных неврологических двигательных нарушений, чаще всего трясутся ноги и руки вследствие так называемого эссенциального (то есть не имеющего какой-либо внешней причины) дрожания или синдрома Минора – врожденной патологии, которую потомки получают от предков с генами. Причем трястись могут и голова, и губы, и туловище, но больше всего – руки.

Как правило, признаки данного синдрома начинают проявляться после 40 лет, хотя могут появиться в любом возрасте. Никаких иных неврологические симптомов нет, интеллект и продолжительность жизни не снижаются. По данным американского Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), если у родителей имеется эссенциальное дрожание, то у детей шанс развития расстройства – 50%.

[], [], [], [], []

Причины дрожи ног и рук: энцефалопатии

Энцефалопатии являются одной из ключевых причин дрожания рук и ног после инсульта, черепно-мозговых травм, при наличии опухоли мозга или такого системного заболевания, как рассеянный склероз. Наиболее распространенные и опасные патологии головного мозга связаны с нарушением мозгового кровообращения при атеросклерозе и артериальной гипертензии. Недостаточное кровоснабжение головного мозга нередко приводит к развитию после 45-55 лет прогрессирующей хронической цереброваскулярной недостаточности (дисциркуляторной энцефалопатии или хронической ишемии головного мозга).

Данная патология крайне негативно отражается на сосудистой системе мозга и клеточном метаболизме его тканей, затрагивая практически все его структуры и нарушая многие функции. Не удается избежать негатива и мозжечку (о роли которого говорилось выше), поэтому, когда поражается экстрапирамидная система ЦНС, пациенты жалуются, что у них трясутся ноги и руки, кружится голова и возникают проблемы с удержанием равновесия при ходьбе.

[], [], [], [], []

Причины дрожи ног и рук: гормоны и нейромедиаторы

И гормоны, и нейромедиаторы представляют собой биологически активные вещества человеческого организма, но у них разный принцип действия. Не вдаваясь в биохимические сложности, можно определить эту разницу так: гормоны поступают в кровь и регулируют обмен веществ и физиологические процессы, а нейромедиаторы обеспечивают передачу нервных импульсов между нейронами, контактируя с мембранами нервных клеток.

Такая преамбула неслучайна, так как в число причин дрожи ног и рук входят такие эндокринные заболевания, как гипертиреоз и сахарный диабет. При повышенной активности щитовидной железы двигательные расстройства связаны с нарушением метаболизма: переизбыток гормонов трийодтиронина и тироксина снижает синтез мозговым веществом надпочечников адреналина, норадреналина и дофамина – основных нейромедиаторов. И чем их меньше, тем сложнее осуществляется передача нервных импульсов в центральной нервной системе.

Почему трясутся руки и ноги при сахарном диабете? Потому что недостаточная выработка инсулина поджелудочной железой приводит к настолько серьезному сбою в работе желез внутренней секреции и нарушениям в общем метаболизме, что в результате развиваются различные формы диабетической нейропатии, в том числе, с вовлечением двигательных нервных волокон.

Наконец, двигательные расстройства, при которых трясется левая рука и нога или же обе правые конечности (то есть с одной стороны тела) могут свидетельствовать о дрожательном параличе или болезни Паркинсона – неврологическом прогрессирующем заболевании, которое является следствием гибели нейронов головного мозга, вырабатывающих дофамин. А дефицит этого важнейшего нейромедиатора в базальных ганглиях мозга нарушает работу нигростриарного проводящего пути, обеспечивающего двигательную активность человека.

Почему дрожит тело, когда волнуешься?

При этом совсем не мерзнешь, но трясешься Волнение, если дрожишь, это форма страха. А когда человек боится у него по команде мозга выделяются гормоны стресса: адреналин и кортизон. Которые служат естественным допингом, благодаря котрому человек должен либо бежать, либо драться — все системы приводятся в «повышенную готовность»

А так как часто нам бежать и драться нельзя, наши мышцы начинают сбрасывать это напряжение через дрожь.

Это понятие носит название «тремор» («Мое тело охватил легкий тремор») — непроизвольная дрожь, неприятный симптом, указывающий на сбои в организме, возникающий часто во время стресса или после него. Такое состояние часто характерно для мнительных людей с повышенной степенью тревожности, проблемами с вегетативной (с лат. — возбуждение) нервной системой, отвечающей за координацию работы внутренних органов, подчиняя весь организм единой цели — создание оптимальных условий для существования организма в данной ситуации и в данный отрезок времени.

Основная причина существования и возникновения тремора — наследственность, заболевание эндокринной системы, злоупотребление алкоголем или лекарствами.

В критической ситуации, при нервном напряжении, отлично помогают расслабляющие методики — кардио-гимнастика, расслабляющие ванны, седативные (успокаивающие) травы (настойка пиона, экстракт пустырника, валерьянка и далее — адонис, боярышник, вереск, кипрей, мелисса, ромашка и другие). Понятно, что с травами нужно быть аккуратными, изучать и консультироваться при приеме.

В ситуации, когда тремор нарушает образ жизни, обращаются к неврологу, который назначит сильные лекарственные препараты.

Крайний вариант — операция, путем стимуляции мозжечка электрическими сигналами.

Основные враги, стимулирующие возникновение тремора — алкоголь, кофе, энергетики, курение, стрессы. Избегание стрессов, курения и остального помогает сохранять равновесие нервной системы.

Ну и йоги уверены, что избавиться от дрожания поможет мудра «ветра», а при хроническом треморе — мудра «жизни»:

• мудра «ветра»: указательный палец соединяется с большим, а остальные выпрямляются и расслабляются.
• мудра «жизни»: соединяется большой, безымянный палец и мизинец, остальные пальцу нужно выпрямить.

Что такое алкогольный тремор

Само слово тремор переводится с латинского языка как дрожание. Процесс дрожания рук, который наблюдается при алкогольном синдроме, врачи называют алкогольным тремором.

Человек перестает нормально себя обслуживать, а в сложных случаях, нуждается в посторонней помощи, так как не в состоянии поднести чашку ко рту.

В запущенных случаях человек не в состоянии выполнять порученную работу, что приводит к социальным проблемам.

Почему трясутся руки с похмелья у здоровых людей – рассмотрим ниже

Алкогольный тремор характеризуется следующими признаками:

• Большая амплитуда колебаний;
• Нормальный тонус мышц;
• Симптомы проходят после принятия очередной дозы алкоголя;
• Тремор усиливается при физических нагрузках;
• На поздних стадиях симптомы переходят на веки, язык, голову, ноги.

Можно много говорить о вреде алкоголизма, однако, это не снимает проблему тремора, которая лишает пациентов возможности нормально жить и работать.

Стоит ли бояться тремора рук после кофе?

В целом, медики не считают этот симптом страшным: нет смысла вызывать врача или обращаться в больницу, если это не критическая передозировка кофеином (обычно при этом синеет лицо)

Важно уменьшить дозировку, отказаться от лишней чашки или перейти на менее крепкий напиток, если вы не можете отказаться от него совсем

Понятие «пейте меньше кофе» в данном случае довольно абстрактное, так как у кого-то тремор может начаться после шестой чашки, а у кого-то – после первой. Врачи не рекомендуют даже здоровым, физически сильным людям употреблять более 3-4 чашек в день, но тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами, стоит быть аккуратнее и сократить количество напитка, если это вызывает тремор рук.

Чтобы понять, насколько все серьезно, откажитесь на неделю от кофе или заметно сократите его количество и дозировку. Если руки не будут трястись меньше – стоит обратиться к врачу. Если заметите улучшение ситуации – значит, дело исключительно в кофеине.

Резкая отмена кофеина также может привезти к дрожанию рук. Поэтому если вы решите позаботиться о своем здоровье, уменьшайте дозу кофеина постепенно.

Как снизить негативный эффект от кофе

Молоко поможет снизить негативные эффекты кофеина

Несмотря на проблемы со здоровьем, многим людям тяжело отказаться от кофе. И если кофе раз за разом становится причиной плохого самочувствия, необходимо искать альтернативы.

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина неплохая альтернатива для любителей напитка желающих избежать неприятных последствий

Этот банальный способ хорошо подойдет тем, кто любит кофе не столько за стимулирующий эффект, сколько за вкус. По вкусу он почти не отличается от натурального чёрного, зато содержит в разы меньше кофеина и не вызывает таких реакций организма.

Кофе без сахара

Любителя сладкого напитка следует отказаться от сахара. Вместо него можно использовать натуральные сахарозаменители – они не заставляют организм тратить такое большое количество ресурсов на переваривание и вообще куда более полезны.

Что делать при треморе рук?

Первое, что необходимо сделать при треморе — это попытаться установить причину его возникновения. Почему порой дрожат руки у молодого человека? Например, если вы занимались спортом, долго бежали или находились в неподвижном положении, попробуйте устранить данные факторы. В том случае, если дрожание рук не прошло в течение часа, немедленно обращайтесь к специалистам, которые помогут установить верную причину.

Так как тремор является всего лишь симптомом и на его появление влияет какая-то первопричина, то необходимо правильно ее установить.

• Если вы заметили, что тремор развился у вас на фоне сильного стресса или волнения, например, при необходимости выступить на публике, обратитесь к психологу, который научит вас контролировать свои эмоции.
• В том случае, если тремор развивается после употребления кофе или курения, следует отказаться от привычки, так как данный симптом свидетельствует о проблемах с сосудами и кровообращением в мозге.
• Если тремор является причиной отравления, немедленно примите препараты, способствующие выведению токсина, например, активированный уголь, и употребляйте большое количество жидкости.
• Если ваши руки начали трястись после сильного удара головой, это может свидетельствовать о повреждении мозжечка. В этом случае не обойтись без медицинской помощи и полноценного обследования функций головного мозга.
• В том случае, если вы не можете определить причину тремора, или данное состояние появилось у вас внезапно и сопровождается дрожанием языка, шеи или иных частей тела, то причина кроется в серьезных процессах, например, развитии опухолей либо гормональных сбоев.

В том случае, если вы прошли полное обследование и специалист не выявил в вашем организме никаких патологических процессов, то можно попробовать лечить тремор народными методами.

В основном все они склоняются к употреблению успокаивающих настоев и трав на основе валерианы, пустырника или мяты.

Также очень хорошо справиться с тремором помогают теплые ванны, которые расслабляют мускулатуру.

Тремор у молодых людей не является редким явлением, однако данное состояние требует особого внимания, так как может сопровождать достаточно серьезные заболевания. Ни в коем случае не следует пренебрегать полноценным медицинским обследованием и консультацией опытного специалиста.

Возраст и пол

В большинстве случаев дрожание рук наблюдается у пожилых людей. Если пальцы как будто что-то перебирают, это является симптомом болезни Паркинсона. Иногда это бывает и в молодом возрасте.

Дрожание головы, рук или же голосовых связок может иметь генетическую причину. Обычно это бывает только в пожилом возрасте. В молодом возрасте это случается намного реже. Обычно при чрезмерном употреблении алкоголя. Это следствие алкогольной интоксикации.

Такое явление относится к представителям обоих полов. Плохо почувствовать себя может даже подросток, который впервые попробовал алкоголь. Если не только дрожат руки, но и нарушается координация в целом, а также краснее лицо, открывается рвота – это сильное отравление. Поэтому необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Принцип действия кофеина

В кофе содержится алкалоид стимулятор кофеин. Попадая в организм он воздействует на глубокие структуры головного мозга – гипофиз и гипоталамус, которые отвечают за работу всей эндокринной системы – щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы.

Работая как ускоритель всех процессов, кофеин стимулирует нервные волокна, те в свою очередь отдают сигнал эндокринным железам и организм начинает работать в разы быстрее. В таком режиме долго может выдержать только очень здоровый организм.

Конечно, после одной чашки кофе в день никаких заболеваний не будет, но есть люди, которые пьют по 5 – 10 чашек, практически не слезая с допинга. Кроме простого тремора рук после кофе могут начаться проблемы гораздо серьезнее.

Например, нарушится усвоение кальция: в течение 7 часов после употребления крепкого эспрессо организм не всасывает кальций из пищи. Это означает, что на удовлетворение потребностей идет кальций из костей, зубов.

Может ли трясти от кофе, если выпить сразу много напитка – может. Из-за превышения концентрации кофеина, так как он усиленно расщепляет гликоген. Организм реагирует на такую ситуацию как на стрессовую, поэтому активизирует нервную систему.

Потеря гликогена означает потерю сил и жизни – это один из самых древних инстинктов, заложенных в мозгу. К счастью, он до сих пор продолжает работать, поэтому человек может вовремя остановиться или предпринять меры к нейтрализации алкалоида в крови.

Рекомендации по избавлению от дрожи в конечностях

Тремор от кофе исчезает примерно через 30 минут. Чтобы неприятные симптомы пропали быстрее, рекомендуется избавляться следующими способами:

1. Выпить от одного до двух стаканов воды, при этом она не должна быть газированной.
2. Выпить стакан молока. Доказано, что оно действует на кофеин нейтрализующим образом.
3. Съесть банан. В нем содержатся витамины группы В, успокаивающие дрожь.
4. Прогуляться на свежем воздухе. Это способствует ускорению метаболизма для усвоения кофеина.
5. Выпонение простых физических упражнений позволяет справиться с негативным эффектом от кофе.
6. Немного полежать, чтобы сердце смогло успокоиться.

Если после кофе трясет и сложно привести организм в норму, рекомендуется выпить успокоительное средство, предназначенное для сердечно-сосудистой системы. Но при любых обстоятельствах лучшим вариантом будет немного выждать время. В случае если успокаивающий эффект не наступает, а еще начинает тошнить, кружится голова и учащается сердцебиение, то без скорой помощи не обойтись.

Если дрожание прекратилось, значит, виноват кофеин, и его приема следует избегать. Если же дрожь продолжается, необходимо пройти обследование, чтобы выяснить точную причину патологии.

Многие люди отмечают, что после кофе трясутся руки, возникает тремор. Данный симптом наблюдается не у всех любителей бодрящего напитка, в некоторых случаях может проявляться слабо; часто это явление появляется при чрезмерном употреблении, может отмечаться и после чашечки чая. Из чая однако вещество не так хорошо переходит в жидкость, как из кофейных зерен, поэтому реальное содержание кофеина в кружке меньше.

Синдромы передозировки энергетиками

Передозировку можно получить от любых продуктов, тут как не крути. Но выйдя на улицу, увидев яркие рекламы Red Bull’а и прочих энергетиков, сразу возникает желание следовать за толпой. В результате, энергетические напитки употребляются как дань моде, а не как необходимость. И употребляются, надо сказать, в непомерных количествах. В одной банке Red Bull’а содержится более 2-х суточных доз кофеина, непомерное количество таурина (400 мг) и даже никотиновая кислота, которая вызывает легкую зависимость. На деле, в сутки можно выпивать только 1 банку объемом 250 мл, но мы, как правило, довольствуемся как минимум тремя. С кофе та же ситуация – с утра чашечку, потом еще, потом еще, а потом – передоз.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

p, blockquote 19,0,0,1,0 —>

Дальше я буду говорить о легкой передозировке энергетическими напитками, в том числе и кофе. Не хочется тут описывать, как откачивать человека, который практически впал в кому. Что наблюдается:

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

• бессонница;
• раздражительность;
• покраснение лица;
• учащенный пульс;
• расстройство пищеварительного тракта;
• тремор (когда трусит руки и всего тебя остального);
• холодный пот;
• период неутомляемости;
• повышенная тревожность и т.д.

Свой первый передоз кофе я получил, работая в «Кофеине» – мне хватило около 6 чашек эспрессо. Тогда ребята готовились к чемпионату Украины, а мне выпала честь быть дегустатором – официантом по совместительству. Самый явный признак передоза кофеином – тремор и холодный пот, тотальная усталость, не сосредоточенность. Итак, как с этим бороться?

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Отсебятина

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Пейте правильные энергетики. Здесь я имею в виду не конкретных производителей (к слову сказать, в энергетике Burn содержится наибольшее количество кофеина, гуараны и таурина, в сравнении с остальными брендами). Лучше стимулировать себя натуральными веществами – заваривайте мате, пейте настойки природных стимуляторов (элеутерококк, женьшень, гуарана), кофе, чай (в чае тоже содержится кофеин, даже в зеленом), какао. Мною лично проверен мате – стимулирует, притупляет чувство голода, тонизирует. Прошлым летом периодически пил настойку элеутерококка – отлично. Также проверена не мною, но хорошим знакомым, настойка женьшеня – помогла ему выжить за баром в течение лета.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Что ж, с первым днем лета вас, мои дорогие читатели. Прекрасного вам отдыха, теплого моря, вкусных напитков. Отдыхайте с умом и со вкусом, а настроение приложится само собой =)

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

P.S. а так бывает, если кофе было слишком много =)

p, blockquote 25,0,0,0,0 —> p, blockquote 26,0,0,0,1 —>

Тревожность и дрожание рук с похмелья

Ну и поскольку алкоголь здорово бьет по нервной системе (вплоть до гибели нейронов головного мозга), он серьезно расшатывает психическое здоровье.

Проявляется это в виде повышенной возбудимости, нервозности, тревожности. Ощущение тревоги, угнетения возникают из-за того, что этанол провоцирует выбросы «гормона радости» дофамина, а уже затем на его смену приходит серотонин и прочие стрессогенные химические вещества.

Иными словами, алкоголь на некоторое время замещает гормоны стресса и оказывает непродолжительный лечебный эффект для людей с тревожными расстройствами. Они часто пьют в качестве самолечения – для «успокоения нервов». Но, протрезвев, неизбежно ещё сильнее накручивают тревожность. И дрожание рук с похмелья у таких людей, как правило, выражено сильнее, даже если они пьют в меру и не страдают от алкогольной зависимости.

Что такое delirium tremens?

Пару слов надо сказать о всем известной «белой горячке», алкогольном делирии, или по-латыни delirium tremens. Грозит она далеко не всем, а только алкоголикам с третьей стадией зависимости. Даже если вы периодически проваливаетесь в запои, но потом из них выходите, допиться до белой горячки все ещё сложно.

Делириум тременс – это особое состояние организма, металкогольный психоз, который возникает, когда алкоголик резко перестает употреблять спиртное. К этому времени у человека уже сформировалась физиологическая зависимость от алкоголя, то есть он встроился в метаболические процессы.

Стоит резко отменить алкоголь, как примерно на 1–3 сутки человека начинает трясти (и это совсем не дрожание рук с похмелья), появляются судороги, галлюцинации, беспокойство и тревожность, приступы паники и бред

Вопреки расхожему мнению:

1. Алкогольный делирий бывает только на трезвую голову, а не в пьяном состоянии;

2. Человеку, который пьет алкоголь регулярно (например, каждую неделю), но немного, невозможно допиться до делирия. Как правило, это результат очень длительного запоя (два-три месяца), при котором пациент стабильно выпивает каждый день, но в небольших количествах. При этом, как правило, стаж алкоголизации у таких людей составляет 5–7 лет;

3. Алкоголик с «белой горячкой» не всегда агрессивен. Характер психоза бывает различным, однако, пациенту в таком состоянии все равно требуется срочная госпитализация и лечение, поскольку психическое состояние нестабильно.

Причины развития патологии

К сожалению, в последнее время тремор рук можно все чаще наблюдать не только лишь у взрослых, он может появиться даже у грудничка или у ребенка постарше.

Лечение и причины тремора рук довольно-таки сильно взаимосвязаны, однако всех их можно разделить на две большие подгруппы: патологическую и физиологическую.

Данное явление носит исключительно временный характер и никак не говорит о каких-нибудь патологиях и заболеваниях.

К физиологическим причинам можно отнести следующие факторы:

• избыточная эмоциональность, возбужденность человека;
• депрессия, стресс, последствия перенесенного сильного эмоционального перенапряжения;
• акцентуация характера, которая возникает в случае истероидной психопатии;
• реакция на определенные лекарственные препараты;
• в случае злоупотребления кофеином или же крепкими сигаретами;
• прием наркотических веществ, к примеру, амфетамина;
• сильное переохлаждение;
• тяжелый физический труд;
• злоупотребление алкоголем;
• долгосрочный прием различных лекарственных препаратов;
• чрезмерная нагрузка мышечной ткани, в особенности шейно-грудного отдела;
• перенапряжение нервной системы, волнение;
• повышенное давление;
• предрасположенность к тремору рук имеют люди возрастом от 70 лет.

В некоторых случаях тремор рук может быть сигналом наличия иных болезней в организме:

1. Атеросклероз сосудов головного мозга.
2. Дрожательный паралич.
3. Повышенное давление.
4. Нарушение функционирования нервной системы.
5. Гиперфункция щитовидной железы, надпочечников.
6. Болезнь Паркинсона.
7. Генетическая предрасположенность к тремору.
8. Рассеянный склероз.
9. Болезнь Альцгеймера.
10. Патологии определенного участка головного мозга.
11. Травма.
12. Шейный остеохондроз.
13. Отравление токсическими веществами (стрихнином, свинцом окисью углерода и другими);
14. Запущенная форма алкоголизма.
15. Гипогликемия, сахарный диабет.
16. Вирусный гепатит, хроническая печеночная недостаточность.
17. Болезнь Вильсона-Коновалова.
18. Укус энцефалитного клеща.
19. Анемия.

Перед началом лечения тремора рук необходимо определить истинную причину данного заболевания. К примеру, принято считать, что если патология часто наблюдается у пациентов возрастом от 50 лет, значит руки дрожат только лишь в результате развития заболевания Паркинсона.

Поэтому очень часто больному человеку даже не рекомендуют пройти нужное обследование. А это значит, что полностью избавиться от тремора рук не получится, поскольку терапия окажется малоэффективной.

Как определить степень дрожания в домашних условиях?

Амплитуду дрожания ваших рук легко можно определить благодаря несложному тесту. Для его прохождения вам понадобится обычный чистый лист бумаги, карандаш или же ручка.

Для начала нарисуйте спираль, а затем произведите ей правильную оценку. Ровные края спирали говорят о том, что дрожание рук не выходит за пределы допустимого.

Если же вы обнаружили полосы с зубчатыми краями, значит вам необходимо обратиться за врачебной помощью, чтобы специалисты понаблюдали за вашим состоянием несколько недель.

В случае, если симптомы тремора рук постоянны и никак не связаны с нервным перенапряжением, стрессом и трагическими обстоятельствами, больному требуется консультация врача, поскольку это состояние может приобрести черты патологического.

Исследования ученых о треморе рук после кофе

Американские ученые провели исследование, в котором участвовали около 150 женщин от 23 до 60 лет. Испытуемые ежедневно выпивали по 3 чашки кофе, в остальном вели обычный образ жизни. Через пару недель почти у всех стали трястись руки после кофе: более 140 женщин отметили, что когда с утра или при недосыпе они выпивали чашку любимого напитка, начиналось дрожание в руках, пусть даже слабое.

Более сильный тремор отмечался у тех, кто уже имел проблемы с повышенным давлением и вегето-сосудистой дистонией. К концу исследования женщины из этой группы жаловались не только на то, что у них трясутся руки после кофе, но и на боль в груди, слабость, одышку.

Дрожание рук после первой утренней чашки кофе всегда было ощутимо сильнее в состоянии стресса, недосыпа, болезни.