Можно ли беременным кофе 3 в 1

Как выбрать кофе 3 в 1: советы покупателям

Остановившись у витрины с кофейными стиками, не торопитесь хватать самый дешевый, не покупайтесь на яркую упаковку и провокационные надписи «Акция! +20% бесплатно». Потратьте несколько минут на пристальное изучение каждой разновидности.

Осмотрите упаковку. Она должна быть целостной, не потертой, а краска не должна оставаться на ваших пальцах. Если краска стирается от тепла рук, то скорее всего, перед вами фальсификат. Если упаковка даже слегка нарушена, значит, внутрь уже попала влага из воздуха. Порошок мог отсыреть, а это приводит к его быстрой порче.
Сравнить цены. Если пакетик кофе стоит намного дешевле, чем другие такие же, есть повод отказаться от покупки. Кофе — самый дорогой компонент смеси. Низкая цена может означать, что кофе в продукте нет.
Целесообразно выбирать пакетики с насечками – их проще открыть без использования режущих приспособлений.
Удобны также классические стики, раскрывающиеся по центру при разламывании.
Попробовать разные марки. Даже если все предыдущие условия выполнены, покупателю может не понравится вкус. Ведь каждый производитель готовит этот напиток по своему собственному рецепту. Напиток может показаться слишком сладким, слишком горьким, даже слишком крепким

Поэтому стоит купить несколько пакетиков и выбрать среди них подходящий: с крепким, стойким ароматом, приятным вкусом, согревающий, бодрящий.
Обратите внимание на состав: есть ли среди ингредиентов непосредственно кофе, на каком месте он стоит (если на последнем, значит, кофейного порошка в порции минимум). Выбирайте товары с наименьшим количеством добавок – стабилизаторов, эмульгаторов, красителей, подсластителей, усилителей вкуса

Минимальное количество сахара – еще один плюс такого напитка.

Состав напитка

Любителям суррогатных продуктов не мешало бы узнать, что в состав кофе 3 в 1 – нескафе или маккофе – входят следующие компоненты:

Сироп на основе глюкозы, который резко повышает уровень сахара в крови, заставляя поджелудочную железу активно вырабатывать пищеварительные соки и инсулин. Через несколько лет регулярного употребления кофе 3 в 1, калорийность в 1 пакетике которого чрезмерно высокая, можно заработать панкреатит или холецистит.

Пальмовое масло, которое приносит пользу только в сыром виде и только здоровым людям, ведущим подвижный образ жизни. Рафинированное, которое присутствует в составе 3 в 1 плохо переваривается и откладывается внутри сосудов.

Молочный белок искусственного происхождения, из-за которого в Китае разразился скандал и было казнено несколько директоров компаний, производящих данный продукт, так как умерли дети. Меламин добавляли в молоко, якобы для улучшения его характеристик. Вещество способно вызвать почечную недостаточность.

Регуляторы кислотности на основе фосфата калия применяются для удержания цвета порошка, способствуют его рыхлости.

Стабилизаторы и эмульгаторы – цитрат натрия, полифосфат натрия и другие химические соединения – не сильно токсичны, но только в допустимых количествах. Проблема в том, что редкие производители придерживаются этих норм.

В результате химического разбора можно задуматься, вреден или нет кофе три в одном в пакетиках, какую марку выбрать, чтобы сохранить здоровье, сколько раз в день пить.

Сухие сливки – что это

До определенного момента производители использовали сухое натуральное молоко. Но вскоре его применение стало нерентабельным, так как молочный белок быстро портится, долго не хранится. Его заменили сухим пальмовым порошком, что сразу повлияло на вкус напитка в целом.

Преимущество только для производителей, так как такой продукт обходится дешевле. Покупателям достается только вред при употреблении кофе 3 в 1.

Калорийность одного пакетика кофе 3 в 1 при использовании сухих растительных сливок меньше, чем при добавлении молока у любого производителя – Маккофе, Якобс, Нескафе, Нестле.

Растворимый кофе – как производят

Чтобы понять, какой состав пакетиков Маккофе или Нескафе 3 в 1, нужно знать технологию производства растворимого кофе. Вначале молотые зерна завариваются кипятком в промышленных масштабах, затем удаляется вся жидкость, а оставшиеся вещества формируются в гранулы или остаются в порошковом состоянии. Понятно, что при такой технологии мало ароматических веществ попадает к потребителю, приходится усиливать вкус, добавляя химию.

Интересный факт, что в некоторых пакетиках кофе нет вовсе – его заменяют ядрами орехов, желудями, каштанами, корнем цикория. Обычно на этикетке пишут «кофе», а сзади мелким шрифтом настоящий состав порошка.

Говорить о какой-либо бодрости после выпитого напитка не приходится. Людям, кому противопоказан кофеин, могут пить такой напиток. Те, кто хочет купить кофе, должны читать состав, чтобы не чувствовать себя обманутыми.

Добавки – натуральные или нет

В состав пакетиков кофе 3 в 1 часто входят различные добавки – карамель, ром, коньяк, мускат, ваниль. Исследования, которые проводились в химических лабораториях, дали однозначный ответ – добавки не настоящие. Этот маркетинговый ход был необходим для увеличения продаж, а в состав добавлялись химикаты.

Почему одним беременным часто хочется кофе, а других от него тошнит

Основным фактором, заставляющим женщину постоянно заваривать ароматный напиток, является содержание в нём кофеина. Это вещество в кратчайшие сроки через кровь попадает в мозг, стимулируя выработку нейромедиатора дофамина. Повышенный уровень этого биологического соединения в организме вызывает чувство удовлетворения, повышает настроение и работоспособность. Но эффект продолжается недолго (максимум 2 часа), и приходится заваривать всё новые и новые порции кофе.

Однако физиологическая зависимость — не единственная причина того, что будущие мамы мечтают о кружке кофе. Постоянное желание этого напитка может свидетельствовать о нехватке железа в крови. Об этом же говорит и внезапно развившаяся любовь к крепкому чаю.

Железо выполняет важную функцию в женском организме — транспортирует кислород из лёгких в ткани и органы, в том числе и в плаценту. При дефиците этого микроэлемента мама и ребёнок страдают от недостатка кислорода. Восполнить нехватку железа можно с помощью сбалансированного питания, включающего такие продукты, как:

• печень животных;
• красное мясо;
• гречневая крупа;
• фрукты (яблоки, хурма);
• фасоль и горох.

Беременным женщинам нельзя поддаваться на «провокации» организма, требующего всё новые порции чёрного напитка. Лучший вариант — посоветоваться с лечащим врачом и сдать кровь на уровень гемоглобина. Если дефицит железа подтвердится, доктор назначит соответствующий комплекс витаминов и минералов и даст советы по изменению рациона.

Некоторые женщины отмечают непереносимость даже запаха кофе во время беременности, вплоть до тошноты и рвоты. Часто причиной этому становится токсикоз, так организм реагирует на опасный продукт, который усиливает неприятную симптоматику.

Влияние кофе на организм в период беременности

Перед тем как рассуждать о влиянии кофеина на малыша и здоровье женщины, нужно понимать, что этот напиток пьется не только для получения удовольствия от аромата и вкусовых качеств, но и для обретения бодрости и устранения сонливости, особенно по утрам. Известно, что кофе способствует активизации многих процессов в организме, в том числе работе головного мозга, сердца, пищеварительных органов и даже матки. Поэтому стоит помнить, что:

• На ранних сроках и при планировании беременности не стоит злоупотреблять кофеиносодержащими продуктами. Ведь, приходящая в тонус матка, может спровоцировать выкидыш на маленьком сроке. Однако стоит иметь в виду, что такой результат возможен только от большого количества (не менее 3-5 чашек в сутки) напитка, а главное, такое воздействие может оказывать только натуральный зерновой кофе. Поэтому, если очень хочется чего-то бодрящего, не стоит отказывать себе в таком удовольствии, главное – соблюдать меру.
• Кофейные напитки обладают мочегонным свойством, увеличивая нагрузку на почки. При беременности внутренние органы работают в усиленном режиме, а почки обрабатывают продукты обмена веществ за двоих. Благодаря кофе можно уменьшить не только отеки, но и количество кальция, железа и других нужных микроэлементов. Хотя из этой ситуации можно найти выход – пить кофе с молоком, которое восполняет вымытый кальций. Помимо этого, молоко смягчает его действие на внутренние органы человека.
• Если беременность сопровождается изжогой и повышенной кислотностью, кофейные напитки строго противопоказаны. При токсикозе во время беременности лучше сократить количество употребляемого бодрящего напитка, чтобы еще больше не травмировать стенки желудка.
• Не стоит употреблять кофе на ночь. Это правило должна соблюдать каждая мама, заботящаяся о себе и своем малыше. Ночью, когда все органы отдыхают от тяжелой дневной работы за двоих, ничто не должно мешать восстановлению.

При последующих семестрах, когда позади 15-16 недель, наступит расслабленное и спокойное время, когда опасность выкидыша отступает. Тем не менее, переизбыток кофеина в организме женщины способен нарушить поступление кислорода и вызвать гипоксию. Помимо этого, именно на этом сроке так важен кальций, который большое количество кофеина вымывает из клеток.

Популярные марки, которые производят кофе 3 в 1

Российский бренд Петровская слобода Высокая популярность пакетиков 3 в 1 позволила производителям кофе включить такой напиток в линейку своей продукции. Одни компании специализируются только на быстрорастворимых формах, другие производят абсолютно все виды – от зернового до пакетированного. В России самыми популярными марками заслуженно стали:

• МакКофе.Настоящий лидер по производству молотого кофе. Приемлемая стоимость и запоминающаяся реклама снискала бренду любовь россиян. Напитки бренда насыщенные благодаря тщательной обработке зёрен, собранных в Азии. Правильная рецептура и разные степени обжарки позволили создать вкусный и ароматный быстрорастворимый кофе 3 в 1. В линейке присутствуют напитки с пометкой «мягкий», «классический», «оригинальный», «крепкий», также выпускается в таком формате латте, капучино и карамельный латте. Стоимость за пакетик начинается от 12 рублей.
• Зёрна арабики в составе позволяют получить насыщенный богатый вкус и высокую крепость кофе. Напитки этого бренда отлично растворяются даже в тёплой воде, не оставляя осадка. Выбор вкусов огромен: от «классического» и «мягкого» до « кофейного заряда» и « strong», для гурманов есть кофе со сливочным и карамельным ароматом. Цена за стик стартует с отметки в 10 рублей.
• Азиатская компания, представившая свою продукцию на российском рынке более 20 лет назад. Использование дешёвых ароматизаторов, цикория и других заменителей натуральных зёрен придаёт напитку резкий аромат и горьковатый вкус, поэтому содержание сахара в нём выше, чем в других. Гранулы плохо растворяются и оставляют осадок на дне чашки. В линейке представлен кофе разной крепости.

Один из самых распространённых брендов на постсоветском кофейном рынке Принципиально отличается от остальных напитков марки Cappuccino di Torino, он обладает отличным вкусом и ароматом, на поверхности образуется нежная кофейная пенка, а приятный бонус – прилагающийся пакетик с тёртым шоколадом. Если стандартный пакетик 3 в 1 стоит около 9 рублей, то новый изысканный десерт имеет больший вес и цену в 25 рублей и выше.

• Петровская слобода. Российский бренд, выпускающий один из лучших кофе 3 в 1. Гармоничный вкус и насыщенный аромат пришёлся по вкусу жителям нашей страны. Особенность марки – богатая коллекция напитков: есть и классические разной крепости, и гурманские, с ароматом лесного ореха, сгущёнки, миндаля, карамели, кокоса или пломбира. Цена более чем демократичная – за яркий пакетик придётся заплатить около 12 рублей.
• Жокей. Марка, давно известная во всём мире, совсем недавно выпустила на рынок формат напитка 3 в 1, который по качеству не уступает более дорогим и именитым конкурентам. К сожалению, в линейке пока только три варианта кофе: «мягкий», «нежный» и «крепкий», приобрести их можно в среднем за 9 рублей.

Бренд Жокей наладил выпуск трёх разновидностей кофе в пакетиках Кофе формата 3 в 1 очень популярен во всём мире. Основное и, пожалуй, единственное его неоспоримое достоинство – быстрое и простое приготовление. В состав продукта входит кофейное сырьё низкого качества или вовсе его заменители. Растительные жиры тоже сложно назвать полезными, а калорийность при этом высокая. Однако любители быстрорастворимого кофе продолжают пить его с удовольствием, ведь готовится он за секунды, а вкус напитка сладкий и приятный.

Какой лучше – темный, растворимый либо с молоком?

Лучшим вариантом для беременных дам считается натуральный темный кофе. На полках гипермаркетов всегда есть большой ассортимент выбора кофейных зёрен с различной степенью помола и обжарки. При покупке темного кофе стоит делать выбор в пользу слабенькой обжарки.

Одним из неопасных вариантов считается натуральный кофе с молоком либо сливками. Кандидатурой этому бодрящему напитку может служить корень цикория, который также обладает тонизирующим действием и приятным вкусом, но увлекаться его употреблением во время беременности противопоказано. Ценным источником кальция является благоуханное какао с молоком.

Во время беременности очень принципиально поддерживать собственный организм, который работает за двоих и нуждается в увеличении витаминов и принципиальных микроэлементов, а в особенности кальция. Употребляя какой-нибудь из разрешенных кофейных напитков, необходимо разбавлять его молоком. Бананы в рационе беременной и кормящей дамы.

Можно ли кофе при беременности?

Решение о запрете кофеина воспринимает доктор. Он ориентируется на характеристики здоровья дамы и как протекает беременность. Учитывается кровяное давление. При его повышении пить напиток категорически не рекомендуется.

На ранешних сроках

Сначала беременности от кофеина лучше отрешиться. Он вымывает из организма кальций, нужный при формировании костей малыша. Этот процесс приходится как раз на 1-ый триместр положения.

Также нужно учесть, что кофе:

• увеличивает слюноотделение;

В 1 триместре состояние юный мамочки нестабильное. Из-за наличия токсикоза усугубляется настроение, происходит упадок сил. Кофеин даст бодрости в этот момент, но его действие не будет долгим. Возникает риск ухудшить имеющееся положение.

На поздних сроках

Прием кофе в 3-ем триместре считается самым небезопасным. Это обосновано восприимчивостью нервной системы малыша к наружным раздражителям. Тогда, когда дама пьет кофеиносодержащий напиток, ее сосуды сужаются. Ребенок при всем этом мучается нехваткой кислорода.

Во время беременности очень трудно отказать для себя в чашечке крепкого кофе. В особенности тяжело тем, кто пил его до зачатия на постоянной базе. В данном случае можно «обмануть» организм заменителем либо понизить количество кофеина в напитке.

Без кофеина

Напиток без содержания кофеина не так безобидный, как это может показаться. Он содержит и другие составляющие, способные оказывать негативное воздействие на здоровье. Зерна без кофеина наращивают количество холестерина в организме. Они также усиливают выработку желудочного сока. Это очень не нужно при болезнях ЖКТ.

Растворимый

Растворимый кофе бывает 3-х видов: сублимированный, порошковый и гранулированный. Он наименее вредоносен, чем натуральный. Но при беременности его использовать не нужно. Напиток негативно повлияет на работу желудка. Время от времени врачи разрешают пить такую разновидность, но в строго ограниченном количестве.

Кофе с молоком разрешается употреблять дамам в положении в умеренном количестве. Молоко способно нейтрализовать эффект кофеина. Токсичность напитка в данном случае понижается. Но при всем этом существенно увеличивается его калорийность.

Заварной кофе противопоказан при беременности. Он содержит больше кофеина, чем другие разновидности напитка. В редчайших случаях доктор может разрешить его употребление, но в малых количествах. Таковой кофе оказывает негативное развитие на плод в любом триместре беременности.

Одна чашечка напитка 3 в 1 в день не окажет существенного вреда беременному организму. В готовом продукте уровень кофеина снижен в пару раз. Принципиально не превосходить дозы. Если злоупотреблять напитком, последствия могут быть грустными.

Заключение

Итак, из вышеперечисленного можно сделать вывод, что кофе при беременности на ранних сроках крайне нежелательно

В последующих триместрах можно употреблять ароматный напиток, но с осторожностью, и если нет противопоказаний. Если вдруг женщине захочется выпить бодрящий напиток, то лучше заменить его на какао, которое считается намного полезней

Однако при пониженном артериальном давлении будущая мама может смело выпить одну чашку кофе и почувствовать себя намного лучше. Но не стоит пить слишком много напитка, иначе можно спровоцировать обратный эффект – повышенное давление.

Для того чтобы успокоить тошноту, можно приготовить кофейный напиток с добавлением дольки лимона или лайма. Но если же кофе не оказалось под рукой, то его может заменить чашка чая с небольшим добавлением сахара.