Кофе с колой

В какой части мозга сохраняется полученный опыт? Где формируются соответствующие нейронные цепочки?

В самом сложном отделе мозга — в так называемой предлобной коре. Именно там формируется наше самовосприятие, а вместе с ним — ориентация на внешний мир, стремление заранее просчитывать свои действия, справляться с неприятными эмоциями. Все эти способности должны развиться в раннем детстве — до шести лет. Но ответственные за них нейронные сети могут сформироваться в предлобной коре только в том случае, если ребенок испытывает все это на собственном опыте. А для этого он должен заниматься тем, что может понять и проконтролировать. К сожалению, найти такие занятия становится все сложнее, потому что мир детей изменился так же сильно, как и мир взрослых. Раньше любой механизм был доступен для понимания. Ребенок мог разобрать будильник, изучить все шестеренки и догадаться, как он работает. Сейчас, в век информационных технологий, окружающие нас вещи зачастую устроены настолько сложно, что понять принцип их действия очень трудно, а порой вообще нереально.

Вред кофе с колой

Главный аргумент «против» кофе с колой ‒ эффект, оказываемый на организм. Последний воспринимает повышенную концентрацию кофеина в крови как интоксикацию и начинает усиленно от неё избавляться. И последствия употребления энергетика не самые приятные: учащённое сердцебиение, частые позывы к мочеиспусканию, возможен слабительный эффект. Возникают вопросы: «Можно ли вообще употреблять этот напиток? А если можно, то кому?»

Как и любой другой энергетик, коктейль из кофе и колы противопоказан детям и подросткам, женщинам в период беременности и лактации, пожилым людям. Ни в коем случае нельзя его пить и людям с серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нервной системы, почек, с индивидуальной непереносимостью кофеина или повышенной чувствительностью к нему, лицам, страдающим нарушениями сна.

Даже обладателям крепкого здоровья не следует злоупотреблять кофейно-кольной смесью. Чтобы питьё не приносило вреда, а действительно заряжало энергией, стоит ограничиться порцией коктейля в неделю. Если в ночное время не планируется никакой умственной или физической активности, вечером такое лучше не пить, иначе бессонницы не избежать.

Людям, занимающимся спортом, также следует быть осторожнее с этим напитком: двойная доза кофеина в сочетании с интенсивными физическими нагрузками, особенно с кардиотренировками, может вызвать нарушение работы сердца.

Замена или подмена?

Замена и подмена – два совершенно различных понятия. Замена это хорошо, подмена – плохо. Подмена – это когда человек, бросивший пить, пытается максимально точно воспроизвести свою прежнюю пьяную жизнь. Он пьет минералку из рюмок, внушая себе, что это водка, экспериментирует с заваркой, пытаясь воссоздать в чае вкус коньяка. Подмена – это знак того, что человек сожалеет о том, что не может пить, как раньше. Так часто случается, когда люди бросают пить по принуждению, а не делают это осознанно и добровольно.

Замена, в отличие от подмены, заполняет вакуум, не напоминая о пьянстве, и помогает бывшему алкоголику адаптироваться в новых условиях трезвой жизни.

Как пить?

Что же касается закуски, то виски-колу обычно не закусывают, а медленно смакуют, но если хочется чем-то оттенить вкус и оттянуть момент опьянения, то вполне допустимо закусить мороженым, лёгкой овощной нарезкой, нежирным сыром, морепродуктами или кислыми фруктами, такими как вишня или лайм.

Но, как чтобы они не говорили, у виски-кола есть ряд неоспоримых преимуществ, а именно:

  1. Универсальность – сладость, терпкость и игристость напитка приходится по вкусу не только мужчинам, но и женщинам. Это делает его завсегдатаем любой вечеринки.
  2. Доступность – конечно, не все могут позволить себе классическую вариацию коктейля с виски Jack Daniel’s, но вот заменить его более дешёвыми мирками виски – вполне возможно. Кока-кола, благодаря своей сладости и игристости, оттенит вкус недорогого алкоголя, сделав его более приемлемым и приятным.
  3. Степень опьянения – газы в напитке приумножают действие алкоголя в несколько раз, поэтому в классическом варианте коктейля опьянение наступает мягко, но довольно быстро. Чтобы отсрочить опьянение, можно сократить количество виски в коктейле и добавить побольше льда.

Рецепты кофе с колой

Здесь все просто. Приготовить энергетик с кофе колой может каждый, никаких особых канонов и пропорций нет, ориентируйтесь по себе или воспользуйтесь нашими советами. Во всяком случае, отмерять весами точно ничего не потребуется.

Максимум эффекта: натуральный кофе с колой

Сварите натуральный кофе в двойной или тройной концентрации, взяв в 2 или 3 раза меньше воды, чем вы наливаете обычно. Если готовите в кофемашине – сварите эспрессо. Можно даже просто залить молотые зерна кипятком и дать настояться 5-7 минут.

Охладите напиток, или используйте много льда. Теплый кофе с колой – это не вкусно.

Налейте кофе в чашку и долейте примерно 250 мл колы. Можно пить со льдом.

Для особой бодрости можно выжать в стакан кусочек лимона.

Быстро и дешево: растворимый кофе и кола

Купите растворимый кофе и колу. Если условия позволяют и есть чашка, насыпьте треть чайной ложки кофе в чашку, аккуратно долейте колы, потому что будет пениться. Размешайте ложкой и пейте. Если условия спартанские, всыпьте кофе прямо в бутылку. Закройте и аккуратно перемешайте плавными движениями, чтобы кофе растворился. Открывайте аккуратно, напиток наверняка брызнет, может пениться.

Используйте чистый растворимый кофе, не 3 в 1! Сухое молоко с колой, конечно, не даст вам уснуть всю ночь, но это будет не тот эффект, на который вы рассчитывали.

Вкус праздника: кофе, кола и коньяк

Тоже хороший энергетик, но если вам не надо заниматься умственным трудом, а требуется исключительно физическая активность, и вы при этом не ведете автомобиль. Очень сильно бодрит и при этом чуть расслабляет.

Смешайте кофе, колу и добавьте пару столовых ложек коньяка (или водки) на 0, 5 литра напитка. Возможен эффект легкого опьянения! Продуктивно думать вы вряд ли сможете, зато танцевать всю ночь или активно двигаться – вполне.

Берите для рецепта обычную колу, диетическая будет способствовать более сильному опьянению!

Противопоказания

Такой напиток, несмотря на свою распространенность, подходит не всем. Его следует избегать:

  • Беременным и кормящим женщинам (впрочем, им противопоказаны любые энергетики);
  • Детям до 14 лет;
  • Лицам с индивидуальной непереносимостью или повышенной чувствительностью к кофеину;
  • Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • Людям с заболеваниями почек;
  • Людям с заболеваниями нервной системы.

После употребления может возникнуть усиленное сердцебиение. В организм резко поступает большая доза кофеина, и он воспринимает ее как интоксикацию. Возможны следующие кратковременные эффекты:

  • Тахикардия;
  • Учащенное мочеиспускание;
  • Тошнота;
  • Расстройство желудка.

Обычно все эти симптомы проходят минут через 10-20, так что волноваться не о чем. Выпейте воды и глубоко подышите, или избавьтесь от напитка с помощью рвоты, если вам очень плохо.

Практика смешивания коньяка с колой

В последнее время стало популярным смешивать колу и коньяк. Этот коктейль подают во многих питейных заведениях, причем его вкус нравится многим нашим соотечественникам. Любителям экспериментов тоже предлагаю попробовать коньяк с колой. Мы рассмотрим пропорции смешивания и рецепты самых популярных коктейлей на этой основе.

Считается, что пить коньяк с колой вредно, на самом деле всё зависит от количества принятого на грудь. Если не злоупотреблять, вреда здоровью вы не нанесете. Я не видел ни одного научного исследования, доказывающего столь мрачные предположения.

Теперь разберемся, какую колу лучше использовать для коктейля. Разницы между кока-колой и пепси-колой я не заметил. Можно добавлять в коньяк газировку и менее известных производителей, главное, чтобы она была хорошо охлажденной и содержала углекислый газ, то есть долго не стояла открытой.

Предостережения

Также нужно учитывать, что кофеин не дает энергию, а стимулирует ее выработку из запасов организма. Это влечет за собой не самые приятные последствия. Эффект колы с кофе стремителен и интенсивен, но человек получает скачок активности в долг, платя за него внутренними ресурсами, которые в итоге все равно придется восполнять едой и сном. Зачастую после плодотворной и бодрой ночи наступает истощение физических и психических сил, нарушается сон.

Кроме того, в погоне за работоспособностью и в борьбе со сном некоторые забывают о чувстве меры. Для взрослого здорового человека суточная норма кофеина в среднем составляет 400 миллиграмм, а разовая — примерно 150-200 миллиграмм. Превышение нормы приводит к интоксикации организма: появляется тошнота, рези в желудке, аритмия, раздражительность, боли в голове, бессонница, чувство беспочвенной тревоги.

Если эффект колы с кофе нулевой или незначительный, то нужно признать неэффективность этого средства, а не замешивать новый коктейль, увеличивая его объем. Результаты подобных экспериментов будут плачевны: человек получит тошноту, дискомфорт и головные боли вместо бодрости и повышенного внимания. Лучше поискать иные способы и источники энергии. Например, можно лечь спать на пару часов, а затем с пополненным запасом сил приняться за работу.

Сколько кофеина содержится в обычной Коле и диетической?

10 августа 2020 — 19:13:26 Классическая Coca-Cola и Coca-Cola без сахара – самые распространенные напитки по всему миру. С этим брендом связано много спорных вопросов, касающихся лишнего веса, высокого содержания сахара и кофеина.

Что такое кофеин?

Кофеин — это природное химическое вещество, которое действует как стимулятор центральной нервной системы, помогающий справиться с усталостью.

Его можно найти в листьях, семенах и плодах многих растений и особенно высоко содержание в какао-бобах, чайных листьях и кофейных зернах. Кофеин обычно добавляется ко многим продуктам, включая безалкогольные напитки, энергетические напитки и некоторые безрецептурные лекарства.

В настоящее время кофеин возглавляет исследования как один из наиболее часто потребляемых ингредиентов по всему миру. На самом деле, по последним оценкам, 85% населения США потребляет, по крайней мере, один напиток с кофеином в день, при среднем ежедневном потреблении 165 мг кофеина.

При том, что большая часть кофеина потребляется за счет кофе, газированные безалкогольные напитки составляют его значительную долю у людей моложе 18 лет.

Сколько кофеина в Коле и диетической Коле?

Содержание кофеина в продуктах Coca-Cola зависит от нескольких факторов, включая размер порции и тип напитка:

222 мл 355 мл 591 мл
Кола 21 мг 32 мг 53 мг
Диетическая кола 28 мг 42 мг 70 мг

Существует также Coca-Cola без кофеина, для тех, кто пытается снизить потребление данного стимулятора.

Как соотносится содержание кофеин в Коле с другими напитками?

Количество кофеина в Coca-Cola ниже, чем в большинстве других напитков:

Размер порции Содержание кофеина
Coca-Cola 222 мл 21 мг
Диетическая Coca-Cola 222 мл 28 мг
Зеленый чай 237 мл 35 мг
Энергетические напитки 245 мл 77 мг
Кофе 237 мл 95 мг

Однако, содержание кофеина в этих напитках может варьироваться в зависимости от бренда, ингредиентов и типа напитка.

Почему количество поступаемого кофеина может быть важным?

Потребление кофеина может иметь несколько преимуществ для вашего здоровья. В частности, исследования показывают, что он может увеличить обмен веществ, улучшить физические упражнения, улучшить состояние сосудов и повышать выносливость.

Однако он может также иметь отрицательные побочные эффекты, особенно для людей, которые чувствительны к его побочным эффектам. Кофеин может вызывать привыкание, и некоторые исследования показывают, что генетические вариации могут определять реакции на его прием.

Было также показано, что потребление кофеина влияет на психическое здоровье, при одном исследовании у 2 307 детей, было выявлено, что существует взаимосвязь потребления кофеина с более высоким уровнем тревоги и депрессии.

Избыточный прием может также вызывать другие побочные эффекты, включая головные боли, высокое кровяное давление и нарушения сна. Кроме того, рекомендуется, чтобы беременные женщины и женщины, кормящие грудью, ограничивали потребление кофеина, поскольку это может быть связано с более высоким риском выкидыша и низкой массой тела при рождении.

Каков безопасный объем кофеина?

При употреблении кофеин в умеренных количествах можно избежать возникновения побочных эффектов. Фактически, доза до 400 мг ежедневно считаются безопасной для большинства взрослых.

В идеале, однако, лучше всего ограничить потребление примерно до 200 мг в день, чтобы снизить риск возникновения побочных эффектов. Для справки это равно двум чашкам кофе по 237 мл или около пяти чашек зеленого чая по 237 мл.

Тем не менее, вам нужно будет выпить более шести банок Coca –Cola 355 мл или четыре бутылки по 355 мл диетической Колы в день для достижения этой цифры.

В чем заключается действие коктейля как энергетика

Употребление подобного коктейля обеспечивает организм ударной дозой кофеина, ведь его содержат оба напитка. Механизм его воздействия на организм прост.

Кофеин есть и в Кока-коле, правда немного меньше, в пол-литровой бутылке около 50 мг кофеина, но зато в ней 53 г сахара, обеспечивающего организм человека энергией. Создаваемый бодрящий эффект усиливает углекислый газ, который данный сильногазированный напиток содержит в достатке. Под его действием, сахар и алкалоид моментально всасываются в кровь.

Просто для удовольствия такой коктейль пьют редко, хотя вкус его довольно приятный. К его помощи прибегают, когда нужно восстановить силы после утомительной работы, чтобы оставаться в тонусе, сохраняя ясность мыслей для успешного завершения начатых дел.

Стоит сказать, что кофеин на самом деле способствуют восстановлению физических возможностей, улучшению мозговой активности

Его воздействие на организм, весьма продолжительное. К примеру, студентам, бодрствующим всю ночь перед экзаменом благодаря выпитому вечером коктейлю, вполне хватит его действия и на достойную демонстрацию своих знаний в первой половине дня.

Сильнее эффект кофейной колы проявляется у тех, кто равнодушен к кофе. И слабее или его вообще почти нет у тех, кто считает себя кофеманом.

Десять лучших алкогольных коктейлей с кофе

Кофейные коктейли получаются вкусными, ароматными и тонизирующими. При этом большинство из них легко сделать в домашних условиях. Представляем вашему вниманию рейтинг из десяти алкогольных коктейлей на основе кофе, составленный редакцией сайта «Алкофан». При оценке мы руководствовались вкусом, популярностью и простотой приготовления напитков.

1. «Ирландский кофе».

Придуман в баре ирландского аэропорта Шеннон. В 1952 году рецепт напитка привез на родину американский журналист Стэн Делаплейн. Спустя несколько лет кофе по-ирландски полюбил весь мир. Его мягкий сбалансированный вкус запоминается навсегда.

  • виски (ирландский) – 45 мл;
  • кофе американо – 120 мл;
  • сливки (жирные) – 45 мл;
  • сахарный сироп – 15 мл.

Рецепт: взбить сливки венчиком, налить в бокал горячий американо, сахарный сироп и виски. Перемешать ложечкой, сверху уложить слой сливок.

2. «Боулинг в ТУ-154».

По легенде если угостить стюардессу этим коктейлем, то потом в самолете можно делать что угодно. Необычный шот на основе водки со сгущёнкой и кофе, легко готовится в домашних условиях.

  • водка – 15 мл;
  • сгущенка – 15 мл;
  • молотый кофе – 5 грамм.

Рецепт: сгущенное молоко смешать с кофе и налить в стопку, сверху коктейльной ложкой уложить водку, чтобы слои не перемешивались.

3. «Гремучая змея».

При смешивании ингредиентов слышится легкое шипение, отсюда и название. Этот сладкий коктейль понравится женщинам.

  • кофейный ликер – 15 мл;
  • какао ликер – 15 мл;
  • сливочный ликер – 15 мл;
  • молотый кофе – 1 грамм;
  • лед в кубиках – 200 грамм.

Рецепт: смешать три ликера в шейкере со льдом, перелить смесь через стрейнер (ситечко) в стопку, сверху посыпать молотым кофе.

4. «Энерджайзер».

Энергетик на основе кофе и кока-колы. На пару часов может поднять тонус. Вкус более-менее нормальный, понравится любителям колы.

  • вода – 100 мл;
  • коньяк – 50 мл;
  • кока-кола – 50 мл;
  • молотый кофе – 2 чайные ложки;
  • сливки – 1 чайная ложка;
  • лед – 3-4 кубика.

Рецепт: приготовить кофе, профильтровать, охладить до комнатной температуры. Положить в стакан лед, добавить сливки, коньяк и кофе. Последней влить холодную кока-колу (или пепси). Перемешать.

5. «Свадебный».

Коктейль получил название благодаря шампанскому в составе. Невысокая крепость позволяет выпить за раз несколько порций.

  • шампанское – 100 мл;
  • крепкий кофе – 50 мл;
  • сахар – 10 грамм;
  • тоник – 50 мл;
  • лед – несколько кубиков.

Рецепт: сварить кофе, добавить сахар, охладить. Положить в бокал лед, влить тоник, шампанское и кофе. Перемешать. Пить через трубочку.

6. «Бумбокс».

Оригинальный вариант сочетания кофе с вином. После нескольких порций коктейля в голове начинает играть музыка.

  • водка – 15 мл;
  • сливовое вино – 15 мл;
  • американо – 15 мл.

Рецепт: налить в стопку сливовое вино, коктейльной ложкой уложить слой горячего американо, верхним – слой водки. Выпить залпом не перемешивая.

7. «Банановая свежесть».

Напиток неплохо освежает и добрит. Взбитые с бананом сливки дают интересный «воздушный» привкус.

  • кофе – 50 мл;
  • сливки – 50 мл;
  • коньяк – 25 мл;
  • банан – 1 половинка;
  • лед – 2 кубика.

Рецепт: взбить в блендере холодный кофе, сливки, коньяк и половинку банана. Перелить смесь в бокал со льдом. Сверху посыпать растворимым кофе и украсить кружочком банана.

8. «Кофе по-мексикански».

Нетрудно догадаться, что в состав входит текила. Сложно сказать, пьют ли этот коктейль в Мексике, но в России у него есть фанаты.

  • крепкий эспрессо –100 мл;
  • серебряная текила – 25 мл;
  • сахар – 10 грамм;
  • лайм – 1 половинка;
  • лед – 3 кубика.

Рецепт: в холодный кофе добавить текилу и сахар. Выдавить сок половинки лайма, затем положить лед. Перемешать.

9. «Пенистый дьявол».

Во время приготовления коктейля выделяется много пены, вкус получается адским, но многим он нравится.

  • пиво – 200 мл;
  • ром – 50 мл;
  • кофе – 25 мл;
  • черный молотый перец – 1 щепотка;
  • соль – 1 щепотка.

Рецепт: смешать в бокале холодное пиво с кофе и ромом. Посыпать солью и перцем, украсить кружочком лимона.

10. «Черная каракатица».

Еще один домашний энергетик, но уже не основе водки.

  • водка – 50 мл;
  • кола – 200 мл;
  • растворимый кофе – 2-3 грамма.

Рецепт: размешать в бокале водку с кофе. Добавить колу и еще раз перемешать. Пить через трубочку.

Чем можно запивать текилу?

гурманы Опытные не рекомендуют употреблять вместе с текилой алкогольные другие и безалкогольные напитки. Коренные мексиканцы запивать привыкли текилу традиционным напитком сангрита, они который приготавливают самостоятельно. Чтобы приготовить напиток такой в наших домашних условиях, пользователю Одну:

  • необходимо луковицу нарезают тонкими кольцами и половиной заливают стакана свежевыжатого сока лайма;
  • смесь Настаивают в течение 20 минут;
  • В емкость добавляют 3 свежевыжатого стакана сока апельсина;
  • По собственному вкусу в добавляют напиток острый томатный соус и соль, чего после тщательно перемешивают;
  • Последний ингредиент – стакана ? это гранатового сока и охлаждают в холодильнике.

напиток Такой, по мнению мексиканцев, не забивает вкус агавы голубой и позволяет ощутить все тонкости и аромата свойства.

Текила – это приятный и оригинальный как, а напиток именно его употреблять, решает сам каждый. Хотя для экспериментов существует свобода большая и множество вариантов.

Продолжаем творческие изыски

Если вам интересно, пьют ли бренди с колой мужчины, то профессиональные бармены отвечают, что да, и довольно часто. Но если вы считаете, что такой коктейль слишком дамский, то попробуйте другой вариант, тоже на основе бренди. Для его приготовления потребуется:

  • Сливки – 100 мл.
  • Какао-ликер – 50 мл.
  • Бренди – 35 мл.

Все ингредиенты нужно поместить в шейкер и взбить в течение 30 секунд, добавить лед и встряхнуть еще раз. Полученный напиток переливают в бокалы из-под шампанского и украшают молотым мускатным орехом. Получается густой, сливочный и очень приятный коктейль, который понравится женщинам и мужчинам. Судя по отзывам, бренди с колой намного легче, поэтому дамы чаще выбирают именно его, заботясь о своей фигуре. Но иногда можно забыть о формальностях и просто попробовать новый вкус.

Adversus, Coffee Cola

Еще один экзотический гибрид, на который я наткнулся, путешествуя по «Ашану». Эксперименты с кофе – вообще достаточно спорная тема. Меня тянет блевать от каждого кофейного энергетика.

Возможно, потому что их вкус напоминает мне детские эксперименты – помню, как смешивал кофас из банки со всеми подручными средствами, делая вид, что это шикарный коктейль, который можно пить, а не вонючая бодяга. А может, я слишком люблю вкус кофе, а такие вещи начисто его убивают. Это как, знаете, когда вы любите свою тетю, но если найдете ее голову в холодильнике, вам будет неприятно. Не знаю.

В любом случае, Coffee Cola мне не особо зашла как раз из-за этого несоответствия вкусов. Кто вообще решил, что это хорошее сочетание? Наверное, можно использовать это в качестве фригидного энергетика, потому что напиток достаточно мерзкий, чтобы бодрить. Другого применения не нашел, но исследование продолжается.

Цена: 43 руб за 0,25 л (ж/б).

Вердикт: Не кофе. Не кола. Невкусно.

Когда брать: Когда вы ненавидите кофе и колу настолько, чтобы смешать их и пить, получая извращенное удовольствие.

Cherry Legend

Если вы вдруг думали, что в Ростовской могут сделать только жалкую кальку вроде «Колы Ориджин», и на остальную продукцию можно махнуть рукой, то не спешите с выводами. Cherry Legend – родная сестра «Ориджина», пародирующая, на этот раз, вишневые серии «Кока-Колы» и «Пепси». Но это – совершенно другое дело.

«Вишневая легенда» обладает собственным вкусом, отличающимся как от Pepsi Cherry, так и от других вишневых или кольных напитков, которые я пробовал. И он вполне неплох. Наверное, это объясняется его составом. Потому как второй пункт в нем, после специально подготовленной воды – это сок черной моркови. Я, признаться, не знал, что такое существует, но теперь начитался и могу шокировать знакомых рассказами о растении под названием Скорцонер.

Из чего бы ни делали эту штуку, она как минимум заслуживает того, чтобы ей дали шанс. И если Cola Origin – это средней позорности запивон, то Cherry Legend совершенно не стыдно брать и просто так, для души.

Цена: Около 40 руб за 1 литр.

Вердикт: Прекрасный напиток за свои деньги.

Когда брать: Всегда, если любите вишню или хотите рассказать друзьям пару фактов о черной моркови.

Правильно разводим коктейль

Перед приготовлением напитка, хорошенько охладите кока-колу, так как именно холодная шипучка придаёт напитку особую колкость и остроту вкуса. Вымойте, высушите и охладите стаканы. Приготовьте лёд.

Подтаивая, лёд разбавляет напиток, делая его более мягким и приятным, однако, любители коктейлей покрепче могут пренебречь этим ингредиентом.

После того как всё готово, можно приступать к приготовлению напитка:

  1. Возьмите охлажденный стакан и щедро заполните его льдом.
  2. Влейте виски.
  3. Влейте кока-колу.
  4. Встряхните стакан, или перемешайте его содержимое специальной ложечкой для коктейлей.
  5. По желанию, украсьте стакан долькой лимона, листиками мяты, или коктейльной вишней.

Коктейль виски-кола не имеет собственной «культуры распития».

Однако существует ряд правил, которых стоит придерживаться, для того, чтобы в полной мере насладиться напитком:

  • Пить виски-кола нужно холодным.
  • Кока-кола должна быть открыта непосредственно перед приготовлением коктейля.

Посмотрите шуточное видео, в котором представлено готовое решение для приготовления знаменитого коктейля:

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий