Помогает ли кофе от головной боли

Лечение народными средствами

Совет № 1

Правильное лечение мигрени имеет определенные стандарты. Это комплекс, состоящий из превентивной терапии и купирования приступа.

Он может состоять из медикаментозного лечения, устранения триггеров, коррекции психоэмоционального состояния, диеты и образа жизни пациента. В это время полезно отдохнуть в санатории, пройти курс физиотерапии.

Купирование приступа – это устранение болевых ощущений силами традиционной или народной медицины, либо с применением других эффективных для больного методов.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия – это традиционное лечение мигрени. К ее помощи прибегают как для купирования боли, так и на превентивном этапе.

Первое, что надо понимать: эффективное обезболивание зависит от правильности выбора группы препаратов. В этом случае традиционная медицина прибегает к помощи нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Лекарства этой группы хороши тем, что позволяют снять воспаление (а именно оно во многих случаях является причиной боли) без применения гормонов. В эту группу входит много популярных и хорошо известных всем таблеток.

Некоторые из них, скорее всего, есть и в вашей домашней аптечке. В случае с мигренью нестероидные средства подходят как нельзя кстати, ведь причиной боли у мигреньщиков являются воспаленные сосуды.

Народные знахари в разные времена для облегчения пульсирующей головной боли использовали травяные сборы. Один из наиболее популярных средств – настой лугового клевера (1 ст. л.

на 1 стакан кипятка), который следует пить по полстакана трижды в день. Такой же настой можно приготовить из сухих цветков сибирской бузины.

Готовый отвар принимают по четверти стакана (можно с медом) трижды в день за 15 минут до трапезы. Кавказские целители для предотвращения приступов советуют в ежедневном рационе обычный черный чай заменить отваром кизила.

Также противомигренозный напиток можно приготовить из перечной мяты, душицы и кипрея узколистного (1 ст. л. смеси на 300 мл кипящей воды).

Настоянный чай следует выпить как только начнется приступ.

Некоторые люди утверждают, что после употребления продуктов с кофеином у них появляются головные боли, однако обычно кофеин не связан напрямую с головными болями.

Регулярное потребление кофеина вызывает физическую зависимость, что может выражаться в симптомах, напоминающих легкую форму ломки, в том случае если человек резко перестает употреблять кофеин. Пульсирующие головные боли могут быть симптомами такой ломки. Причиной этому могут быть фармакологические эффекты кофеина, а именно сужение сосудов головного мозга.

Организму требуется немного времени, чтобы организм смог адаптироваться к нехватке кофеина, поэтому у некоторых людей головные боли могут продолжаться неделю и более. Даже если человек не слишком зависим от кофе и напитков с кофеином, он также может испытывать кофеиновую ломку.

Это зависит от каждого отдельного организма, но даже одна чашка кофе в день может спровоцировать кофеиновую зависимость и вызывать симптомы ломки при резкой отмене.

Кофеин может вылечить головные боли, если они вызваны кофеиновыми ломками. На самом деле люди, которые начинают снова пить кофе и напитки с кофеином, чувствуют облегчение уже через 30-60 минут. Кофеин можно найти и в некоторых рецептурных и нерецептурных лекарственных препаратах, потому что, как подтверждается, он усиливает эффективность анальгетиков (обезболивающих средств).

Кофеин является общим ингредиентом для многих лекарств от головной боли, отпускающихся по рецепту и без. Добавление кофеина повышает эффективность обезболивающих препаратов в лечении головной боли на 40%.

Также кофеин способствует лучшему усвоению этих препаратов организмом. Добавление кофеина позволяет ограничиться меньшим количеством лекарственного препарата для достижения нужного эффекта, а также снижает риск появления возможных побочных эффектов и привыкания к лекарству.

Как кофеин действует на организм

Подробно механизм действия кофеина был изучен академиком И. П. Павловым. Ученый сделал вывод, что вещество влияет на активность процессов в коре головного мозга и усиливает положительные условные рефлексы. В малом количестве алкалоид выступает как легкий психостимулятор, но при превышении безопасных доз вызывает истощение нервных клеток.

Более поздние исследования показали, что бодрящий эффект кофеина тесно связан с его способностью подавлять деятельность рецепторов, вырабатывающих аденозин. Это вещество снижает активность нейронов, защищая их от перенапряжения. Высокая концентрация аденозина вызывает чувство усталости и сонливость. Кофеин тормозит эти процессы, поэтому человек остается в тонусе дольше обычного.

Влияние алкалоида на организм:

  • расширяет кровеносные сосуды;
  • ускоряет пульс;
  • усиливает мочеотделение;
  • стимулирует выделение желудочного сока;
  • подстегивает обмен веществ.

Какой кофе лучше всего помогает от головных болей?

Вся разница между таким уникумом и обычным человеком – в работе нервной системы. Поэтому, если боль вызвала травма или стресс – кофе пить не рекомендуется, так как он «отрезвит», и без того возбуждённую ЦНС.

Самым эффективным будет натуральный молотый кофе, ведь он прошёл минимальное количество стадий обработки и сохранил в себе все важные микроэлементы, в частности кофейное эфирное масло. Оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сосудов и клеточных оболочек.

Зелёный кофе содержит больше антиоксидантов и может похвастаться экзотическим травяным вкусом, который в сочетании с долькой лимона быстро наладит обмен жидкости и кислорода в тканях.

Головная боль является довольно распространенной патологией, спровоцировать ее появление может большое количество причин. При этом пить лекарства многие не хотят, чтобы не увеличивать нагрузку на печень.

Кофейный напиток из натуральных зерен не менее действенен, чем обезболивающие препараты, и поможет облегчить состояние в следующих случаях:

  1. Если человек страдает от мигреней, вызванных переутомлением либо недосыпанием. Тогда достаточно выпивать чашку кофе в день, преимущественно утром, чтобы не провоцировать возникновение мигрени. Если же голова уже начала болеть, то некрепкий напиток начнет действовать примерно через полчаса после употребления.
  2. После обильного застолья головная боль вызвана образованием ацетата в организме. Кофеин блокирует эту химическую реакцию, и состояние человека постепенно стабилизируется.
  3. Также кофе эффективен в борьбе с болью, когда она вызвана нарушениями в работе ЦНС, является последствием спинномозговой пункции, возникает при гипотонии либо о нее страдают пожилые люди в вечернее время.

Употребление кофеинсодержащего продукта в вышеописанных ситуациях не только быстро облегчит состояние больного, но и не вызовет негативных реакций.

Следующие уловки помогут сделать употребление продукта более действенным:

Следует использовать только натуральный зерновой кофе, который перед употреблением необходимо смолоть. В таком продукте содержится максимальное количество полезных веществ.
Иногда полезно запивать напиток водой, делать это нужно через 20 минут. Такая уловка поможет нормализовать давление и предотвратит обезвоживание организма.
Чтобы смягчить вкус напитка, в него можно добавить молоко или сливки

Важно помнить, что при головных болях не следует добавлять сахар, так как он может ухудшить состояние.
Эффективен от боли кофе по-турецки, когда в сваренный в турке напиток добавляют дольку лимона. Хорошо зарекомендовало себя употребление напитка вместе с минеральной водой, хотя вкус может понравиться не всем.

Все вышеперечисленные рецепты просты для выполнения и способствуют скорейшему улучшению состояния.

Использовать кофейные зерна в виде напитка стали еще в 850 году нашей эры. Легенда гласит, что однажды пастух пас овец и увидел, что они наелись зерен одного дерева, а потом бодрствовали всю ночь. Об этом он рассказал монаху, который использовал данный совет для приготовления напитка, чтобы не спать во время ночных молитв. С самого давнего времени его использовали от головной боли.

Даже сегодня мнения врачей относительно того, помогает ли кофе от головной боли, разделились. Для этого стоит внести ясность в некоторые вопросы. Учеными проведено большое количество исследований, после которых их мнение изменилось. Сегодня точно известно то, что:

  • улучшает чувствительность организма к инсулину и тем самым предупреждает развитие диабета второго типа;
  • предупреждает развитие таких болезней как Альцгеймера и Паркинсона;
  • предостерегает от развития некоторых видов рака, а точнее рака мочевого пузыря у мужчин и рака матки у женщин.

Негативными свойствами кофейных напитков является:

  • сильное мочегонное действие, что может привести к обезвоживанию организма,
  • может вызвать привыкание,
  • способно повышать артериальное давление, что категорически не принято для людей с гипертонией.

Конечно, влияние данного напитка напрямую зависит от количества выпитого напитка. Суточная норма кофеина, которая не навредит организму – 400 мг. Они содержаться в 2 средних чашках кофе. Рекомендуют также выпивать чашку воды через полчаса после приема кофе. Это позволит уберечься от обезвоживания.

Почему болит голова от кофе

Каждый взрослый человек хоть раз в жизни испытывал неприятные ощущения, когда болит голова. В основном, все стараются заглушить приступы мигрени с помощью таблеток, которые всегда есть в домашней аптечке. Но самым лучшим средством, находящимся под рукой, является кофе! Кофейные зерна состоят из двух оболочек.

Внутри — теобромин, а снаружи — кофеин. Их свойства по сужению и расширению сосудов, избавят от головной боли и улучшат настроение. Растворимый кофе не поможет, потому, что при обработке зерен, кофеиновая часть отшелушивается и в готовый порошок не попадает. Врачи советуют пить кофе при мигрени, когда голова кружится и болит.

Небольшая чашечка свежесваренного напитка быстро поставит вас на ноги при условии, что вы не злоупотребляете им в другие дни. Кофе по-турецки с небольшим кусочком лимона снимет напряжение, если болит голова. Добавьте в него немного молока и он станет общеукрепляющим. Если добавить в чашку ломтик шоколада — получится кофе от головной боли улучшающий настроение.

Кофеин, содержащийся в кофе, это слабый наркотик, вызывающий привыкание и зависимость. Если пить его часто, то можно почувствовать, что голова кружится и болит. Кружится голова после кофе по следующим причинам:

  • злоупотребление напитком;
  • повышение артериального давления;
  • метеозависимость.

Чаще всего цефалгия, спровоцированная употреблением напитка с кофеином, указывает на наличие проблем в организме. Обычно это оказывается результатом нарушения дозировок состава или правил его приготовления. Проявления бывают разовыми или систематическими. Выраженность симптоматики способна меняться.

Если болит голова от кофе, это может быть результатом таких процессов:

  • повышение АД – в случае с гипертониками показатели могут становиться опасными. Спазм сосудов головного мозга приводит к нарушению тока крови, что проявляется в виде цефалгии и головокружения;
  • результат переутомления организма – систематическое употребление кофе для борьбы со сном не заменяет отдыха. Искусственное стимулирование работы сердца приводит к истощению, одним из признаков которого становится головная боль;
  • злоупотребление сладким напитком – многие люди пьют кофе с сахаром, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. В ответ тело начинает продуцировать инсулин, провоцируя перенапряжение систем. В этом случае голова начинает болеть примерно через полчаса после употребления состава;
  • интоксикация на фоне передозировки – для развития данного состояния не обязательно пить жидкость литрами. Всего 4-6 чашек напитка в день способны вызвать серьезное ухудшение общего самочувствия. Повышенную опасность представляет чистый и крепкий кофе без добавления молочных продуктов;
  • игнорирование особенностей сорта кофе – обжарка, перемалывание и заваривание каждого вида зерен обладает своей спецификой. Перед введением напитка в свой рацион необходимо ознакомиться с этими нюансами, чтобы не вызвать накопление в тканях алкалоидов и никотиновой кислоты.

https://www.youtube.com/watch?v=cosamomglavnom

В большинстве случаев для предупреждения появления неприятных симптомов достаточно скорректировать объем напитка или частоту его употребления. Если негативная реакция в виде головной боли возникает даже при минимальных дозировках, лучше вывести состав из рациона до визита к врачу и выявления причин столь бурного ответа организма.

Когда напиток не помогает снять головную боль

Действие кофеина – сосудорасширяющее. Давление повышается, вследствие чего жидкости быстрее поступают в клетку и покидают её. Осмотическое давление внутри клетки постепенно приходит в норму. Антиоксиданты, находящиеся в кофе, помогают восстановить повреждённые стрессом участки и привести настроение в норму.

Магний повышает стрессоустойчивость, а значит – повысит болевой порог и резистентность к боли в будущем. Все эти факторы в совокупности служат отличным средством для облегчения боли или даже полного её устранения.

Так же кофе приносит в организм жидкость, пусть и небольшое ее количество. Калий, поступающий с ним, сигнализирует клеткам о том, что жидкость поступила в систему. Тело подсчитывает количество и приходит к выводу, что жидкости поступило мало. Ответная реакция – выход воды из клетки в межклеточное пространство, а как следствие – снятие отёков.

Многие мигреники рекомендуют пить кофе от головной боли, утверждая, что всего 1 чашка напитка иногда останавливает сильный приступ. Несколько исследований попытались подтвердить или опровергнуть эту теорему. Но ответ не так прост, как может показаться.

Показано, что воздействие кофеина на мозг человека зависит от количества и регулярности доз. Если выпивать напиток периодически, он способен помочь при умеренной головной боли. С другой стороны, если употреблять его регулярно и много, это приводит к толерантности и зависимости.

Почему после кофе болит голова?

5 главных причин головной боли после кофе.

  1. Изъятие кофеина — в тот момент, когда мы решаем отказаться от кофе из-за нынешнего злоупотребления, есть возможность появления боли. Собственно, появление этой боли может привести к тому, что у нас будут трудности с отвыканием от кофе. Мы можем взамен пить чай из перечной мяты, что является естественным способом облегчить головную боль, некоторые люди говорят, что это помогает им вздремнуть, может быть полезно просто пить воду. Кроме того, можно помочь себе расслабляющими процедурами, такими как массаж и акупунктура.
  2. Дифференциация кофеина — когда в различных напитках, содержащих кофеин, мы вводим различные дозы кофеина (оказывается, что в зависимости от индивидуальных предпочтений относительно того, как варить кофе, содержание кофеина в одной порции этого напитка может широко варьироваться, например, 20 мг до 240 мг).
  3. Передозировка кофеином — очевидный эффект приема чрезмерного количества кофеина в организм. Очень часто, мы можем невольно дать организму дополнительную дозу кофеина, делая это более или менее сознательно. Мы можем сделать это, выпивая энергетические напитки, принимая безрецептурные болеутоляющие средства. Некоторое количество кофеина также присутствует в какао-бобах и чайных напитках. В приготовленном с 2 г чая напитке может содержаться 50 мг кофеина. Есть также чай с высоким содержанием кофеина, достигающий 175 мг в такой инфузии. Он также присутствует в орехах, шоколаде и пудингах.
  4. Гиперчувствительность к кофеину — появление быстрой реакции в организме (дрожание рук, быстрое сердцебиение) после приема, например, слишком высокой дозы кофеина. У людей с гиперчувствительностью  кофе может вызывать аллергические реакции. Очень редко это опасные для жизни немедленные реакции. Однако потребление даже небольшого количества кофе, содержащего кофеин, может вызвать серьезную крапивницу. Учитывая глобальное потребление кофе, можно предположить, что такие реакции встречаются довольно редко.
  5. Аллергия на кофеин — тенденция организма отбрасывать даже небольшие дозы кофеина, вызывая одышку, аллергии. Основной причиной проблемы может быть слабая иммунная система. Ослабленный кишечник, плохие привычки, плохая диета или просто неприемлемый образ жизни могут вызвать множество заболеваний. Это некоторые из основных причин наших проблем после употребления кофе.

Также важно, что люди, которые снабжают организм кофеином лишь время от времени, имеют гораздо более частые головные боли, вызванные им, чем те, которые употребляют его регулярно, в более или менее равных дозах каждый день. Кроме того, люди, которые принимают слишком высокие дозы кофеина за короткий промежуток времени, чаще испытывают головную боль, вызванную передозировкой

Головная боль после приема кофе может также влиять на тех, кто очень чувствителен к кофеину или у кого после его попадания в организм есть симптомы, сходные с симптомами аллергической реакции.

Почему болит голова после кофе?

Головная боль после кофе может быть спровоцирована следующими ситуациями: либо после употребления слишком большого количества кофе, либо после частичного прекращения употребления кофе. В обоих случаях человек, как правило, испытывает не только боль в зоне головы, но и общее вялое состояние организма.

Головная боль после кофе — нередкая проблема. Хотя кофеин используется во многих болеутоляющих средствах, в некоторых случаях, вместо того, чтобы помочь, он вызывает серьезную головную боль или мигрень. Головная боль после кофе может появиться как в том случае, если вы пьете слишком много напитка, так и при резком и значительном сокращении его потребления. Головная боль после полного исключения кофе из рациона может возобновиться в течение нескольких недель. – Виктория Нетребко, врач-кардиолог областной поликлиники города Харьков.

Так в чём же всё-таки связь головных болей и употребления эспрессо, американо или любого другого вида кофейных напитков? Дело в том, что каждый человеческий организм индивидуально реагирует на стимуляцию, которую оказывает кофеин на нервную систему. У большинства людей появляется энергия и бодрость, поскольку кофе действует как энергетик. Однако есть и другая сторона медали: если у человека имеются заболевания нервной, сердечно-сосудистой системы – кофе может спровоцировать мигрень, вялость, усталость и только ухудшит ваше самочувствие. Наряду с этими малоприятными симптомами, следствиями употребления кофе также могут стать:

  • Чувство нервозности;
  • Судороги;
  • Боли в эпигастральной области;
  • Нарушения сна;
  • Раздражительность;
  • Депрессия;
  • Тошнота и рвота;
  • Снижение концентрации внимания.

Если вы заметили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов – обязательно рекомендуем вам посетить врача, чтобы специалист произвёл тщательную диагностику, скорректировал ваш рацион и проконсультировал вас на предмет употребления кофе в индивидуальном порядке.

В каких продуктах содержится кофеин?

Если вы ощутили на себе один или несколько из перечисленных симптомов – это ещё не означает, что, прекратив пить кофе, вы тут же избавитесь от этой проблемы. Если ваш организм крайне чувствителен к кофеину – под запретом для вас должны стать следующие продукты:

  1. Чайные листья (любой крепкий зелёный или чёрный чай);
  2. Семена какао;
  3. Гуарана и любые энергетические напитки;
  4. Орехи колы.

Специалист польского института нейробиологии — Анджей Рутковски, утверждает: «Потребление кофеина должно быть безопасным при употреблении двух чашек кофе. Это правильная и нормальная доза для здорового человека, который не жалуется на какие-либо заболевания. Если после употребления одной-двух чашек кофе у вас возникают неприятные симптомы – вы обязательно должны посетить врача и пройти обследование, чтобы вовремя предупредить нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем».

Помощь при головных болях после употребления кофе

Согласно исследованию, цитируемому сервером Science Alert, головные боли могут быть частью абстинентных симптомов после выхода кофеина из организма. Это состояние типично для людей после отказа от кофе. Отсутствие кофеина в привычном количестве – при отказе от кофе – проявляется головными болями, усталостью, раздражительностью, неспособностью концентрироваться. С другой стороны, люди, поддерживающие стабильный уровень кофеина в крови, после его потребления перестает болеть голова.

Но будьте осторожны, не переусердствуйте с количеством полезного вещества, оно известно как триггер мигрени (боль после кофе возникает в течение 1–3 часов).

Влияние кофе на головную боль зависит от причины симптома

Чашка ароматного напитка способна избавлять от проблем, но важно знать некоторые нюансы:

  • гипогликемия – с добавлением сахара;
  • гипертония – не сильно крепкий кофе, можно заменить чаем;
  • гипотония – поможет крепкий напиток, допускается кофе с коньяком.

Когда из-за приступов цефалгии требуется обращение к врачу? Если головные боли:

  • относятся к категории сильнейших болей;
  • легкие, но повторяются несколько раз в течение одного месяца;
  • длятся более недели;
  • возникают внезапно (в области лба, на висках…), сопровождаются рвотой или другими симптомами, такими как нарушение зрения (требуется немедленное обследование); это может быть свидетельством начала мигрени, но также более серьезных состояний (кровоизлияние в мозг, менингит и т. д.).

Чтобы снять головную боль после кофе, надо сделать следующее:

  • выпить 1-2 стакана питьевой воды или чашку мятного чая. Эти напитки запускают интенсивную чистку сосудов, улучшая кровообращение, уменьшая интенсивность цефалгии;
  • по возможности необходимо поспать пару часов, чтобы «переждать» действие кофеина;
  • прогуляться на свежем воздухе. Это приведет к активному насыщению тканей головного мозга кислородом, нормализует артериальное давление, ускорит нейтрализацию эффекта от напитка;
  • промыть желудок, если ощущения крайне интенсивные и нарастают;
  • сделать массаж головы или компресс в виде лимонной корки, приложенной к виску на 10 минут:
  • выпить ромашковый настой – он готовится из столовой ложки сбора и 2 стаканов воды. Сначала масса отваривается в течение 5 минут, затем настаивается 20 минут и процеживается. Средство следует принимать по 50 мл каждые 2 часа, пока симптом не исчезнет.

Если перечисленные подходы недоступны или не дали желаемого результата, разрешено принять обезболивающее средство. При цефалгии данной этиологии способны помочь «Анальгин», «Аспирин», «Ибупрофен», «Парацетамол», «Но-Шпа». В ситуации, когда и такие подходы не подарили облегчения, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Симптомы ломки

Если вы, будучи кофеманом, отказываетесь от кофе, у вас могут появиться определённые симптомы. Среди них:

  • Головная боль
  • Вялость
  • Раздражительность
  • Беспокойство
  • Тошнота

Если на протяжении длительного времени вы выпиваете пять и более чашек кофе в день, существует высокая вероятность того, что ваш организм привыкнет к кофеину, и когда вы внезапно резко сократите объём потребляемого кофе, то у вас проявятся все эти симптомы. Если это произошло, то вам стоит помнить, что эти симптомы временные, и если вы не будете потреблять ничего, содержащего кофеин, то они пройдут через несколько дней.

Кофеин также известен тем, что приводит к возникновению абузусных (лекарственных) головных болей, особенно в тех случаях, когда его потребляют в виде компонента болеутоляющих средств. Причиной появления таких болей является злоупотребление болеутоляющими, что, в конце концов, часто приводит к противоположному результату.

К сожалению, если такое произойдёт, использование болеутоляющих или кофе вам не поможет. В этом случае всё, что вы можете сделать, это отказаться от кофе и других кофеинсодержащих напитков, а также прекратить принимать те препараты, которые вызывают головную боль. Выведение этих лекарств и кофеина из организма займёт некоторое время, но когда это произойдёт, вы внезапно поймёте, что абузусные головные боли вас больше не беспокоят.

Стоит заметить, что эти кофеинсодержащие продукты и напитки не являются заменой традиционным болеутоляющим таблеткам. Как мы уже упомянули выше, слишком большое количество кофеина может вызвать зависимость, из-за чего его полезные свойства практически нивелируются, а если вы начинаете сокращать потребление кофе, то у вас даже может проявиться синдром отмены в виде тех же головных болей.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий