Как влияет кофе на потенцию мужчины и количество тестостерона

Воздействие кофе на потенцию

Многие мужчины озабочены сначала тем, оказывает влияние ли кофе на потенцию. Существует несколько легенд по этому поводу, начиная от чрезвычайной полезности этого напитка для усиления половой активности и до большого вреда для всей репродуктивной системы.

На самом же деле кофе и тестостерон у парней в определенной степени взаимосвязаны. Кофеин, находящийся в данном напитке, и по правде является природным афродизиаком, повышающим половое желание. Очевидно, степень увеличения потенции будет намного меньше, чем у особых препаратов, но определенный эффект есть, ведь кофе увеличивает работоспособность, присваивает новые силы и избавляет чувство вялости. Все это самым положительным образом сказывается на состоянии мужской репродуктивной системы, потому многие мужчины раз в день балуют себя благоуханным напитком с целью поддержания собственных мужских сил на высочайшем уровне.

Не считая того, подтверждено, что кофе в определенной степени увеличивает активность сперматозоидов, что увеличивает возможность зачатия. У дам же все напротив: при злоупотреблении этим напитком уровень фертильности (возможности к оплодотворению) малость понижается. Итак, если брачная пара грезит о малыше, часто пить кофе лучше только мужчине, а даме можно услаждаться благоуханным напитком только временами.

Итак, ответить на вопрос о том, оказывает влияние ли кофе на потенцию мужчины, можно утвердительно

Не считая того, если принять во внимание, чем полезен кофе для парней, то можно получить от умеренного потребления обозначенного напитка только пользу

Кофе провоцирует импотенцию?

Однако последствия потребления кофе могут быть ещё серьёзнее.

Усталость, роды, травмирование или повреждение почек и надпочечников, злоупотребление стероидами и чрезмерное потребление стимулирующих веществ, в том числе кофеина, вплоть до нарушения работы надпочечников, — все эти факторы угрожают сексуальному здоровью мужчин и женщин. Они могут привести к ослаблению мышц, навредить системе кровообращения, снизить чувствительность нервов. Всё это — важные условия сексуального здоровья. Некоторые сексологи считают, что влагалище — это мышца.

«Asian Health Secrets», Letha Hadady, стр. 423

Подготовка к сдаче анализа

Для сдачи биоматериала требуется соблюдать режим голодания на протяжении 8 – 12 часов перед посещением лаборатории. Чтобы узнать, почему тестостерон снизился, необходимо получить точные количественные результаты. Для этого кровь сдаётся натощак в утренние часы, обязательно исключение физических нагрузок и стресса за сутки до посещения лаборатории, а также рекомендуется исключить курение за полчаса до похода в медцентр.

Пониженный тестостерон – серьёзная проблема для многих мужчин. Доктора рекомендуют тщательно следить за своим здоровьем и своевременно проходить лечение, если оно необходимо.

11. Кофеин увеличивает риск сердечного приступа среди людей молодого возраста

Последние десятилетия отмечается тревожная тенденция, которая говорит о том, что возраст людей, перенесших сердечный приступ, неуклонно снижается. Казалось бы, при чем тут кофе? Однако результаты одного из исследований, посвященных как раз изучению данного вопроса (ссылка на исследование приведена в конце статьи), показывают следующее:

Таким любителям больших количеств кофе (даже тем, кого считают очень молодыми) рекомендуется внимательнее отслеживать у себя соответствующие тревожные симптомы и чаще других проходить медицинское обследование с целью профилактики сердечного приступа.

Как повысить тестостерон естественными способами

Повысить уровень тестостерона естественными способами можно только в том случае, если отклонение от нормы невелико и вызвано не системными проблемами, а временными проблемами: резким изменением режима дня и образа жизни, стрессами, сильными переживаниями.

Естественные способы повышения тестостерона довольно просты:

• Регулярный сон как минимум 7 часов в день. Следует научиться ложиться и просыпаться в одно и то же время.
• Умеренные и регулярные физические нагрузки: лучше делать гимнастику или бегать полчаса каждый день, чем раз в неделю заниматься на силовых тренажерах по четыре часа. Заниматься час 2-3 раза в неделю любым видом спорта вполне достаточно.
• Отказ от курения и алкоголя, приема стероидных добавок.
• Отказ от жирной, копченой и жареной пищи. Также не стоит увлекаться сладкими десертами.
• Регулярно включать в рацион свежую морскую рыбы, водоросли или другие морепродукты – в них содержится цинк. Если сделать это сложно, можно прибегнуть к помощи Сперотона.

При таком подходе через 1-3 месяца уровень тестостерона начнет приходить в норму.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Мифы и правда о кофе

Существует целый ряд расхожих мнений относительно пользы и вреда от употребления кофе.

Кофеин может провоцировать развитие заболеваний сердца, например, ишемической болезни

Подобные утверждения сегодня относят к мифам, т.к. их доказательства не были найдены. В частности, исследования ученых США опровергли данную гипотезу.

Кофеин способствует повышению артериального давления

Это утверждение частично является достоверным, по крайней мере исследованиями было подтверждено, что у людей, принимавших кофе, давление поднималось, особенно, если человек не употреблял этот напиток регулярно. Как правило, люди, которые пьют кофе ежедневно, не замечают подобного его действия. Исследованиями также было установлено, что прием кофе не способствует развитию гипертонии.

Бодрящий эффект кофеина связан с возбуждающим действием, оказываемым на нервную систему

Подобное утверждение является частично правдивым и во многом зависит от индивидуального типа восприятия. Кофеин оказывает подавляющее действие на рецепторы мозга, ответственные за тормозящий эффект. Значительно отличается стимулирующее действие натурального и растворимого напитков, потому что именно оболочка кофейного зерна содержит химические соединения, обеспечивающие активность головного мозга. В тоже время, растворимый кофе в большей степени вызывает сонливость.

Кофеин способствует учащению сердцебиение

Это абсолютная правда. Именно кофеин способствует активной выработке адреналина, ответственного за усиление частоты мышечных сокращений. Вот почему людям, страдающим аритмией или ишемией пить кофе не рекомендуется.

Кофеин помогает повысить работоспособность

Подобное утверждение также является правдивым благодаря воздействию химических соединений кофе на выработку адреналина. В результате наблюдается повышение мышечного тонуса, обостряется восприятие и усиливается концентрация внимания.

Видео: “Мифы о кофе”

https://youtube.com/watch?v=kpqgxfQrV4M

Кофеин улучшает настроение

И это утверждение справедливо в силу стимуляции выброса помимо адреналина еще и серотонина, который называют гормоном удовольствия.

Кофе может снижать потенцию

Расхождение этого утверждения основана на том, что имеет большое значение время употребления кофе. Если выпивать всего пару чашек натурального кофе в первой половине дня, то появится заметный эффект усиления мужской силы, связанного с повышением тонуса организма, в особенности благодаря приливу крови к органам малого таза. В тоже время, чрезмерное потребление кофе может оказать противоположный эффект.

Неопасная доза кофе

Итак, выяснилось, что бодрящий напиток, оказывает влияние не только лишь на тестостерон, да и на ряд других органов и систем. Но существует ли неопасная норма вещества? Которая бы, оказывала только полезный эффект на самочувствие и количество мужского гормона.

Оказалось что да. Долголетние исследования данного вопроса, привели к ряду увлекательных цифр. От 300 до 400 мг. кофеина в день, вот неопасная доза вещества. Для осознания размеров нормы, можно сказать что в 1 кружке кофе, объемом 250 гр, содержится от 80 до мг. кофеина.

Другими словами, в течение денька можно испить 2-3 чашечки, совсем не боясь отрицательных последствий для организма. Естественно, если в нём нет старенькых, приобретенных болезней.

Превышение каждодневной дозы, приводит к учащению сердцебиения, увеличению кровяного давления, психической непостоянности, мигрени и главное – нарушению половой функции.

И нужно осознавать, чем больше человек пьёт кофе, тем посильнее он к нему привыкает. Означает, периоды без этого напитка, станут для мужчины, реальным испытанием. Смертельной дозой для здорового человека считается 100 чашек в день. Правда, испить такое количество бодрящего напитка, на физическом уровне нереально.

Нюансы потребления кофе

Тут представлены, несколько советов, призванных уберечь не столько от вредного воздействия кофе, сколько от отравления плохим продуктом:

1. Напиток нужно брать в приличных магазинах, дорожащих собственной репутацией. В уличных лотках, часто реализуют откровенный заменитель кофе. Низкокачественный, с небезопасными примесями, и самое главное – полностью никчемный. Потому что, таковой продукт не содержит кофеина. Не незапятнанные на руку дельцы, научились делать растворимый кофе из жареных желудей и каштанов. Естественно, в их есть полезные примеси, но ведь покупая кофе, человек не рассчитывает на экстракт каштана, он желает конкретно то, за что заплатил.
2. Другое предостережение относится к тем, кто мучается слабенькой эрекцией – никогда нельзя запивать кофеиновыми напитками препараты, усиливающие потенцию. Сдвоенный эффект от таковой консистенции, может вызвать серьёзный сбой в половой системе. Вероятное последствие таковой процедуры – наисильнейшая многочасовая эрекция, заканчивающаяся полной импотенцией.
3. При расчёте дневной неопасной дозы, нужно осознавать, что в молотых зёрнах, кофеина на порядок больше, чем в растворимом продукте. Дело в том, что для изготовления этих 2-ух видов продукта, употребляется различное сырьё. В одном случае ядра кофейных зёрен в другом наружняя шелуха от их. И то и это кофе, но только с различным составом микроэлементов. Ну и соответственно ценой.

Не рекомендуется доверять дешёвым «безкофеиновым» сортам продукта. Они экономически не могут быть дешевле обыденного продукта, ведь вывод кофеина из зёрен, это достаточно трудоёмкий и дорогостоящий процесс. Потому таковой напиток в принципе не может быть дешевеньким.

Как оказывает влияние кофе на тестостерон у парней? Отрицательные моменты злоупотребления напитком.

Кофе – возлюбленный напиток большинства парней.

Без него многие просто не могут представить для себя утреннее просыпание и перерывы в течение рабочего денька.

Но полезен ли он для мужского здоровья?

Оказывает влияние ли он на потенцию и уровень гормонов в организме, а а именно на тестостерон? Будем разбираться.

Психологические аспекты употребления спиртного

У здорового мужчины, организм которого не пострадал от хронической алкогольной зависимости, употребление этанола может стимулировать половую активность.

В умеренных дозах спирт вызывает повышение нейромедиатора дофамина, что приводит к приливу энергии, хорошему настроению. Также спиртное помогает расслабиться за счет растормаживания коры головного мозга. Эмоциональные блоки во время опьянения снимаются, на первый план выходят скрытые желания и потребности, в том числе, связанные с интимной жизнью. Это является причиной ошибочного мнения, что алкоголь в разумных количествах – друг, а не враг для мужчины.

По мере развития зависимости ситуация меняется:

• Привыкая к регулярному поступлению в кровь алкоголя, обладающего психоактивными свойствами, организм уменьшает активность рецепторов ЦНС, с которыми связывается спирт. Привычная доза этилового спирта уже не вызывает прилив сил, а, напротив, действует на психику угнетающе.
• Многочисленные соматические нарушения препятствуют реализации полового поведения, поэтому ни эротического стимула, ни телесной реакции на него не возникает.
• Сама зависимость является тяжелым психическим заболеванием, которое вытесняет из психологического поля любые другие интересы. Зависимый испытывает только одно желание – получить новую дозу спиртного, поэтому сексуальная жизнь перестает его интересовать.

Часто человек психологически связывает удовольствие с опьянением. Страдая от неуверенности в себе, коммуникативных трудностей и других факторов, мужчина привыкает вступать в половой контакт только при получении «допинга» в виде алкоголя. Когда прогрессирующая зависимость вынуждает его отказаться от употребления спиртного, он начинает избегать интимной стороны жизни, считая, что неминуемо столкнется с конфузом или не сможет получить удовольствия. Если у мужчины ранее был такой опыт, он может стать основой для невроза – психогенной импотенции, которая усилит тягу человека к алкоголю.

Лечение

При повышении уровня тестостерона могут применяться различные лечебные методики. Наиболее важным является применение препаратов, которые оказывают непосредственное влияние на концентрацию тестостерона. Дозировку, точную схему и продолжительность приема составляет врач-эндокринолог, с учетом состояния здоровья женщины.

Не менее важную роль играет и неспецифическое лечение. Из рациона необходимо исключить жирную пищу, алкоголь, острую еду, полуфабрикаты и др. Кроме того, женщина должна избегать стресса, спать достаточное количество времени, вести регулярную половую жизнь. В редких случаях, когда симптомы повышенного тестостерона у женщин вызваны опухолями, применяют хирургическое лечение.

Как правильно выбрать и хранить

Выбор кофе зависит от личных предпочтений. Крепость и аромат напитка определяется степенью обжарки зерен: чем темнее, тем насыщеннее. Качественные зерна должны быть цельными, блестящими, без отломков, пятен и трухи. Из образцов, представленных в масс-маркете, лидируют немецкие и итальянские производители.

Важно, чтобы продукт был свежим и без плесени. Последняя опасна присутствием яда афлатоксина

При выборе можно ориентироваться на результаты тестирования Росконтроля, например: https://roscontrol.com/journal/tests/utro-dobroe-rastvorimiy-kofe-okazalsya-idealnim-produktom/.

Хранить кофе нужно плотно закрытым, исключив попадание влаги и посторонних запахов. Для длительного хранения можно заморозить.

На вопросы о хранении кофе отвечает Михаил Шаров — основатель и владелец компании по обжарке кофе Tasty Coffee

Ральф T. Голен также описывает это состояние в своей книге «Herbal Defense»:

Кофе вынуждает надпочечники вырабатывать нужное вещество даже тогда, когда они на это уже неспособны. Им приходится «копать» глубже и глубже, что приводит ко всё более сильному истощению организма. Со временем требуется всё больше кофеина, чтобы добиваться того же эффекта. Некоторые доходят до того, что им необходимо выпивать за день шесть чашек кофе или даже больше, но и тогда им не удаётся прийти в себя. Это уже тяжёлое истощение надпочечников.

Другими словами, кофеин воздействует на организм так же, как любой другой наркотик. Сначала его принимают понемногу, пока организм не выработает предел переносимости. После этого для достижения того же результата требуются бóльшие дозы. В конце концов наступает момент, когда организм больше не может функционировать без наркотика, и если он его не получает, развивается синдром отмены.

Клинические проявления

Симптомы повышенного тестостерона развиваются у женщин в результате нарушения физиологических процессов, которые регулирует этот гормон. В итоге отмечаются следующие клинические проявления:

• рост волос по мужскому типу (на лице, груди, животе, вокруг сосков);
• повышение жирности кожи;
• появление выраженной угревой сыпи;
• повышение сексуального влечения;
• изменение менструального цикла (длительные задержки);
• бесплодие;
• нарушение сна;
• повышенный аппетит;
• изменение поведения (раздражительность, агрессия, грубость);
• выпадение волос на голове.

Многие из этих симптомов не являются специфичными и могут отмечаться при других заболеваниях. Поэтому выяснить их причину без комплексной диагностики невозможно. В некоторых случаях повышение тестостерона не всегда сопровождается выраженными изменениями со стороны здоровья. Например, при повышении тестостерона в детском возрасте могут отмечаться лишь визуальные изменения — формирование фигуры по мужскому типу, грубый голос, избыточный рост волос на теле.

Экспертное мнение врача

Антонова Е.Ю.
акушер-гинеколог, репродуктолог

Определенное количество тестостерона требуется организму женщины для нормального роста мышечной ткани и костей. Однако превышение его концентрации в крови становится причиной снижения синтеза лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона. Это делает овуляцию невозможной и препятствует зачатию. Кроме того, у женщины начинают появляться вторичные мужские признаки (оволосение, отложение жира по мужскому типу). Лечение подобных состояний проводится в зависимости от их первопричины. В различных случаях применяется разная терапия.

8. Кофеин влияет на прочность плотность костной ткани

Одни из наиболее распространенных патологических состояний, которым подвержена наша костная ткань, это артрит и остеопороз. Известно, что наибольшему риску развития данных болезней (как и других состояний, приводящих к недостатку кальция в костной ткани) подвергаются представительницы слабого пола, хотя мужчины также не застрахованы от данных патологий.

Именно поэтому специалисты рекомендуют обоим полам рацион питания, в состав которого входят продукты, содержащие кальций и витамин D, что значительно увеличивает прочность костной ткани. Однако результаты одного из исследований (ссылка на него дана в конце статьи), убедили специалистов в необходимости нового совета – избегать злоупотребления кофеином.

Оказалось, что кофеин снижает прочность костной ткани, так как способствует вымыванию кальция из организма. Считается, что на данный процесс частично оказывает влияние содержащийся в кофе фосфор. Впрочем, ученые пришли к выводу, что сам кофеин напрямую, скорее всего, не способен вызвать остеопороз и снизить прочность костей, однако он может усугубить данное состояние, если человек уже страдает от нехватки кальция.

В этом случае рекомендуют вместо кофе употреблять чай: хотя в нем также содержится кофеин, однако его количество заметно ниже, чем в кофе.

Самостоятельное лечение импотенции таблетками приводит к «смерти в седле»

Таблетки для лечения импотенции типа Виагры можно купить без рецепта. Размещают такие препараты на первых позициях в витрине и активно рекламируют.

Виагра изначально создавалась для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы

На способность препарата улучшать работу «второго двигателя» обратили внимание пациенты еще на этапе клинических испытаний препарата. Низкий эффект лекарства в плане лечения патологии сердца и сосудов был компенсирован тем, что один прием Виагры значительно увеличивал приток крови к пенису

Бесконтрольное применение лекарств, стимулирующих потенцию, небезопасно. Врачи для обозначения случаев осложнений от лекарств данной группы даже придумали термин «смерть в седле». Причина таких летальных случаев – в неконтролируемом приеме таблеток, стимулирующих потенцию.

При нарушениях работы сердечно-сосудистой системы дополнительная интенсивная физическая и психоэмоциональная нагрузка может пойти во вред. Если посмотреть данные статистики по инфарктам, то можно выявить интересную закономерность – средний возраст возникновения острой коронарной недостаточности совпадает с появлением проблем с потенцией. Инфаркт миокарда является самой частой причиной смерти пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, бесконтрольно принимавших Виагру.

Сочетанное применение Виагры и нитратов, назначаемых пациентам со стенокардией, приводит к избыточной выработке окиси азота и появлению эрекции, длящейся до 6 часов. Такая ситуация может потребовать оказания неотложной медицинской помощи.

Тадалафил (Сиалис) и варденафил (Левитра) по механизму действия мало чем отличаются от Виагры. Они вызывают расширение кровеносных сосудов пениса, что приводит к быстрому заполнению пещеристых тел кровью. Достигается такой эффект за счет избирательной блокировки фермента фосфодиэстеразы-5 (ФДЭ-5), который в норме разрушает молекулы оксида азота.

Длительное блокирование расщепления эндогенного оксида азота может нанести вред. Приток артериальной крови к половому члену становится значительно больше нормы, а венозный отток не меняется. Это способствует увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему и может привести к внезапной смерти.

Неопасная доза кофе

Итак, выяснилось, что бодрящий напиток, оказывает влияние не только лишь на тестостерон, да и на ряд других органов и систем. Но существует ли неопасная норма вещества? Которая бы, оказывала только полезный эффект на самочувствие и количество мужского гормона.

Оказалось что да. Долголетние исследования данного вопроса, привели к ряду увлекательных цифр. От 300 до 400 мг. кофеина в день, вот неопасная доза вещества. Для осознания размеров нормы, можно сказать что в 1 кружке кофе, объемом 250 гр, содержится от 80 до мг. кофеина.

Другими словами, в течение денька можно испить 2-3 чашечки, совсем не боясь отрицательных последствий для организма. Естественно, если в нём нет старенькых, приобретенных болезней.

Превышение каждодневной дозы, приводит к учащению сердцебиения, увеличению кровяного давления, психической непостоянности, мигрени и главное – нарушению половой функции.

И нужно осознавать, чем больше человек пьёт кофе, тем посильнее он к нему привыкает. Означает, периоды без этого напитка, станут для мужчины, реальным испытанием. Смертельной дозой для здорового человека считается 100 чашек в день. Правда, испить такое количество бодрящего напитка, на физическом уровне нереально.

Для чего в организме

Мужской тестостерон отвечает за развитие организма, в том числе становление вторичных половых признаков. Также он отвечает за увеличение объёма скелетных мышц, стимуляции количества и качества спермы, роста волос на теле и лице.

Уровень гормона напрямую зависит от возраста пациента. Специалисты отмечают, что максимальная концентрация наблюдается у пациентов мужского пола в возрасте до 30 лет, а после 50 лет уровень тестостерона постепенно начинает снижаться. Также концентрация зависит и от времени суток. У мужчин максимальный уровень наблюдается в период с четырёх до восьми утра и аналогичный промежуток времени вечером.

У женщин тестостерон отвечает за сексуальную активность и половые функции. Повышение концентрации тестостерона выражается симптомами в виде облысения, излишнего роста волос на лице и теле, развитие бесплодия и угревой сыпи, а также многие другие признаки.

Как реагирует организм на злоупотребление напитком?

Злоупотребление напитком не только отрицательно сказывается на гормональный уровень, но так же может привести к следующим проблемам:

• стойкое повышение артериального давления, а это риск развития гипертонической болезни у мужчин старше 40-50 лет;
• нарушение работы ЖКТ (особенно при хронических заболеваниях желудка, кишечника, печени);
• изменение настроения, депрессия, апатия;
• бессонница;
• зависимость от кофеина;
• риск развития остеопороза;
• мигрень, кратковременные головные боли;
• проблемы с уровнем сахара и инсулина;
• проблемы репродуктивной функции;
• старение кожи;
• истощение надпочечников;
• нарушение работы печени и желчных протоков.

Обратите внимание, что это лишь часть из возможных нарушений и патологий!

Смотрите видео о вреде кофе при злоупотреблении этим напитком:

https://youtube.com/watch?v=jV06_iDIcI8

Лучшие рецепты кофе для мужского здоровья

Норма кофе в день для мужчин: без вреда для здоровья при отсутствии противопоказаний можно выпить 3-4 чашки в день. Это предельно допустимая дозировка. Соответствует 400 мг кофеина – 4 чайные ложки молотого зерна.

Вредно ли пить кофе каждый день: 1-2 чашки вреда не принесут. Напиток лучше всего употреблять через полчаса после приема пищи.

Вкусный кофе по классическому рецепту в турке (джезве)

Молоть зерно лучше непосредственно перед варкой, причем как можно мельче. Пропорции: 2 чайные ложки на 200 мл холодной фильтрованной воды. Турку нужно предварительно слегка прогреть, затем засыпать кофе, залить воду и перемешать. Как только начнет подниматься пена, нужно сразу убрать емкость с огня, подождать минуту и снова нагреть до поднятия пены. Кипения не допускать.

По-турецки с кардамоном

Кардамон – очень полезная для мужского здоровья специя.

Кофе по-турецки, или по-арабски, готовят следующим образом:

1. Раздавить до раскрытия 4 стручка кардамона.
2. Положить в турку кардамон, чайную ложку коричневого сахара, 3 чайные ложки молотого кофе.
3. Нагревать до появления пенки. Повторить 3 раза, затем дать настояться 3 минуты и процедить.

Можно добавлять не только кардамон, но и анис, черный перец, тмин, бадьян, шафран.

С корицей

В турку засыпать чайную ложку кофе, половину чайной ложки корицы, налить 100 мл воды, сахар по вкусу. Нагреть до появления пены, снять с огня, настоять минуту. Молоко добавить в чашку.

С молоком

С добавлением молока готовят латте, макиато, капучино. Молоко или сливки делают вкус кофе более мягким, ослабляют действие кофеина. Такой напиток меньше раздражает слизистые ЖКТ.

Рецепт: налить 2/3 чашки кофе, затем по стенке аккуратно долить теплого молока. Его можно предварительно взбить в пену.

С яйцом

Этот напиток родом из Вьетнама. Отличается густой консистенцией и мягким вкусом.

Компоненты:

• 1,5 чайных ложки кофе.
• Чайная ложка сахара.
• 150 мл горячей воды.
• Желток куриного или перепелиного яйца. Подробнее о пользе яиц для мужчин читайте в статье .

В турку засыпать кофе и сахар, залить воду, медленно нагреть до момента поднятия пены, оставить на 2 минуты для отстаивания. Желток выпустить в кофейную чашку, сверху медленно налить кофе, интенсивно перемешивая. Можно заранее взбить желток с сахаром.

Желток можно предварительно простерилизовать: поместить его в банку, долить немного молока и погреть на водяной бане до 60˚С, затем остудить.

Рецепт вкусного кофе из Вьетнама с яйцом

С лимоном

В турку положить по чайной ложке кофе и сахара, налить 50 мл воды, нагреть до появления пены, настоять минуту, вылить в чашку, добавить дольку лимона.

23. Кофе может стать причиной лишнего веса и привести к ожирению

Кофеин сам по себе, как химическое вещество и психостимулянт, не приводит к увеличению жировой прослойки организма. Однако, как известно, кофеиносодержащие напитки, которые мы употребляем, содержат значительное количество сахара. Да и кофе далеко не все пьют без сахара – горький вкус данного напитка многие любят лишь в сочетании со сладким вкусом.

Получается, что за ожирение, диабет второго типа, а также за ряд других заболеваний мы можем смело “благодарить” продукты питания и напитки, содержащие значительное количество сахара. Стоит ли из-за этого отказываться от кофе?

Если вы не в состоянии употреблять данный продукт с минимальным количеством сахара или и вовсе без сахара, а стрелка на ваших весах зашкаливает, тогда действительно стоит задуматься о том, чтобы значительно уменьшить количество выпиваемого ежедневно кофе.

Вред никотина для репродуктивной системы мужчины

Маркетологи крупнейших производителей табачной продукции продвигают на рынок образ брутального мужчины, неразрывно связанный с курением. Многочисленные рекламные ролики позиционируют сигарету как показатель мужественности и успеха у прекрасного пола. На практике ситуация складывается противоположным образом.

Регулярное потребление никотина нарушает гормональную систему мужчины. У курильщиков значительно понижается уровень содержания тестостерона в крови. Постепенно угасает либидо, пропадает выносливость.

Усугубляет ситуацию негативное влияние дыма на сердечно-сосудистую систему. Даже у молодого парня после физической нагрузки возникает одышка, аритмия. Половой акт вместо удовольствия приносит усталость, желание заниматься сексом пропадает.

В некоторых случаях курение провоцирует эректильную дисфункцию. Эрекция напрямую зависит от состояния кровеносной системы. Под воздействием никотина сосуды сужаются, от ядовитых веществ их стенки разрушаются. В результате нарушается кровоток в органах малого таза, застойные явления приводят к импотенции.

Внимание: курильщики страдают импотенцией в два раза чаще тех, кто не курит. К тому же проблемы в половой сфере начинаются значительно раньше

40% мужчин, выкуривающих более пачки в день, сталкиваются с проблемой уже в 35 лет!

Снижает потенцию и содержание в табачном дыме токсинов, снижающих выработку простагландина Е2 и оксида азота. Нехватка этих веществ негативно сказывается на количестве и качестве спермы.

Заместительная терапия препаратами тестостерона

В лечении возрастного гипогонадизма основная роль принадлежит терапии, целью которой является нормализация содержания тестостерона в плазме крови. Данное лечение направлено на улучшение сексуальной функции и общего самочувствия мужчины. При длительном лечении (более одного года) отмечаются и другие положительные эффекты: значительное повышение плотности костной ткани, уменьшение объема как подкожного, так и висцерального жира, нарастание мышечной массы и силы, снижение уровня атерогенных липидов, повышение чувствительности к инсулину и др.
В настоящее время на фармацевтическом рынке представлен достаточно широкий спектр препаратов тестостерона для заместительной гормональной терапии, отличающихся друг от друга путем введения, продолжительностью действия и числом побочных эффектов.
Среди препаратов тестостерона, предназначенных для накожного применения, самыми современными являются тестостероновые гели. Препараты из этой группы наносятся на чистую и сухую кожу плеч, предплечий или передней брюшной стенки, растираются тонким слоем до полного высыхания в течение минимум 3-5 мин. перед одеванием. Через 2-3 дня от момента начала лечения происходит насыщение кожи гелем и возникает равновесие между адсорбцией тестостерона и его выведением из организма. Постоянное равномерное высвобождение тестостерона через кожу препятствует значительным колебаниям его уровня в сыворотке крови. Не мало важным обстоятельством является сохранение циркадного суточного ритма концентрации тестостерона в организме мужчины.

Как повысить тестостерон у мужчин

При пониженном уровне тестостерона могут применяться следующие методы терапии:

Заместительная терапия. Этот метод применяют редко. Он заключается во введении препаратов тестостерона. Тестостерон может поступать в организм перорально, подкожно, посредством инъекций либо с помощью гелей, пластырей и кремов.

Стимулирование выработки собственного тестостерона с помощью различных препаратов. Они могут быть как гормональной природы, так и нет. В частности, для этой цели назначаются препараты цинка и селена. Цинк участвует в синтезе тестостерона, поэтому его нехватка может стать причиной недостатка тестостерона. Селен также требуется для поддержания нормального уровня тестостерона в организме. В качестве препарата с цинком и селеном могут назначить Сперотон.

После 2-3 недель лечения уровень тестостерона проверяется повторно, чтобы убедиться, правильно ли подобрана терапия или необходимо внести корректировки.

Кофе провоцирует потерю энергии

Как это ни парадоксально, бодрящийнапиток лишает нас энергии. Со временем регулярное употребление кофе истощает организм, человек теряет мотивацию и силы.

Даже если большинство думает, что благодаря кофеину человек начинает мыслить быстрее, исследования показывают, что в действительности дело обстоит прямо противоположным образом.

«The Memory Solution», Julian Whitaker, стр. 261

Поскольку кофеин повышает уровень энергии посредством выработки АТФ — аденозинтрифосфата, который является важнейшим источником энергии в организме, — некоторые эксперты говорят о том, что постоянная стимуляция медленно разрушает организм. Этот процесс можно сравнить с чрезмерно интенсивной обработкой пахотных земель, из-за которой они со временем становятся совершенно непригодными для сельского хозяйства. Совет: если вы кофейный наркоман (выпиваете больше трёх чашек кофе в день) и не можете прожить день без своей ежедневной порции кофе, то возможно, что ваш любимый напиток усиливает ощущение усталости. Это значит, что вам нужно отдохнуть от кофеина. Медленно понижайте количество употребляемого кофеина, сводя его к нулю, чтобы избежать сильных головных болей и чрезмерной сонливости.

«Doctors Complete Guide Vitamins Minerals», Mary D. Eades, стр. 324

Сначала кофеин вызывает прилив сил. Но затем появляются лёгкие признаки синдрома отмены, один из которых — ощущение сильной усталости. Начиная пить больше кофе, чтобы избежать неотвратимого упадка сил, вы можете оказаться в замкнутом круге. Усталость, раздражительность, подавленность, снижение работоспособности — признаки синдрома отмены, которые могут обнаружиться уже через несколько часов после последней чашки кофе и сохраняться на протяжении недели. Разные люди очень по-разному переносят кофе. Известны случаи синдрома отмены у людей, которые пили кофе очень мало (одну–две чашки), в то время как другие без проблем переносят бóльшие количества этого напитка.

«Food & Mood», Elizabeth Somer, стр. 105

Кофеин не придаёт вашему организму дополнительные силы, а лишь вызывает быстрое расходование резервов. Таким образом, за кратковременный прилив энергии придётся заплатить длительной усталостью и другими проблемами.

«The Unofficial Guide to Beating Stress», Pat Goudey, стр. 136

Кофеин — не источник энергии, а средство химического стимулирования организма. То, что мы воспринимаем как «энергию», — это результат попыток нашего организма адаптироваться к повышению уровня сахара в крови, которое, в свою очередь, вызвано выбросом стрессовых гормонов. В большинстве случаев такое самостоятельно спровоцированное состояние, аналогичное реакции на экстремальные обстоятельства, приводит к хорошо описанным побочным эффектам, которые объединяются общим понятием «кофеинизм». Одно из его характерных проявлений — ощущение усталости, а вовсе не прилив сил.

Для достижения наших целей нам необходим стабильный источник энергии на физическом уровне, уровне организма. Нет ничего более обескураживающего, чем нехватка энергии для выполнения великолепных, продуманных планов, разработанных с большим увлечением. Когда я спрашиваю своих пациентов, зачем они пьют кофе, чаще всего в ответ я слышу: «Мне нужна энергия». Ирония судьбы заключается в том, что потребление кофеина — одна из основных причин утомления. Некоторое время кофеин помогает продержаться, но рано или поздно по его вине исполнение ваших желаний будет отдаляться всё больше и больше.

Постепенно истина о взаимосвязи кофеина и энергии становится очевидной. Врачи всё чаще предупреждают пациентов о минусах кофеина, а в статье, опубликованной в журнале «U.S. News & World Report», зависимость от кофеина была названа в числе главных факторов усталости. Осознание серьёзного воздействия кофеина на работоспособность и психический настрой и принятие мер для естественного повышения работоспособности позволяет заметно улучшить качество жизни.

«Caffeine Blues», Stephen Cherniske, стр. 10, 43 и 119