Что можно добавлять в чай кормящим мамам
Самые распространенные добавки к разным чаям на просторах нашей Родины – это сахар, лимон, молоко. Можно ли добавлять эти продукты в период кормления малыша грудью?
Сахар
Молодые мамы могут принимать 1-2 чашечки чая в день, положив по 1 ч.л. сахара на кружку. Однако, как и в других случаях, здесь важна реакция малыша. Если ребенок становится беспокойным, плохо спит и т.д., это может говорить о том, что на него негативно влияет сладкий чай.
Чтобы это понять, достаточно исключить из напитка сахар. Если после этого состояние малыша нормализовалось, значит, причиной беспокойства был именно сахарный песок. В этом случае обычный сахар может заменяться фруктозой (нужно учитывать, что она более сладкая). Этот сахарозаменитель практически не вызывает расстройств кишечника у малыша.
Лимон
Этот яркий фрукт является сильным аллергеном, поэтому добавлять его в чай нужно очень осторожно. Если женщина еще будучи беременной употребляла лимон, то, скорее всего, у родившегося малыша на цитрус аллергии не будет
В любом случае сначала следует добавить в чай маленькую дольку лимона. При отсутствии у ребенка негативных симптомов пить такой напиток кормящим женщинам не запрещено.
Молоко
Вопреки сложившемуся мнению, молочный чай не приводит к увеличению объема молока в груди женщины. Такой напиток, как и другие теплые жидкости, способствует лишь лучшему «выталкиванию» материнского молока. При этом молочные продукты (сливки, молоко), добавляемые в чай, также могут стать причиной колик и аллергической реакции у малыша
Поэтому чай с добавлением молока кормящим мамам пить можно, но осторожно
О том, что можно пить женщинам в период грудного вскармливания ребенка и в каких количествах, рассказывают в следующем видео:
Кормящим женщинам не стоит загонять себя в строжайшие диетические рамки. Главное, пить чай согласно рекомендациям, основными среди которых, конечно, являются врачебные
Горячие напитки не только обеспечивают приток молока, но и улучшают эмоциональное состояние женщины, что очень важно при грудном кормлении малютки
Влияние трав на лактацию
Лактационный чай, обеспечивающий увеличение вырабатывающегося грудного молока у женщин, состоит лишь из натуральных ингредиентов. В состав лактационных средств включают следующие компоненты:
- Люцерну. Лактогонное растение, при длительном потреблении, приводит к угнетению выработки элементов крови. Поэтому добавлять траву в рацион нужно только согласно инструкции.
- Тмин. Популярная травка, которую включают в состав чаев большинство фирм-изготовителей. Растение обладает спазмолитическим действием. Однако помогают ли добавки из тмина увеличить молоковыделение, ученые досконально не выяснили.
- Фенхель. Один из самых популярных компонентов травяных чаев, влияющих на грудное молоко. Отвар улучшает пищеварение. Однако научно доказанных подтверждений эффективности средства нет.
- Пажитник. Растение использовали для повышения лактации еще в древние времена, так как оно содержит в составе аналог женского гормона.
- Розмарин. Достоверной информации по поводу эффективности нет.
- Укроп. Не имеет противопоказаний к потреблению, но и не проверена эффективность средства.
- Конский каштан.
Стимулирующий эффект конского каштана на увеличение количества молока доказан клиническими испытаниями.
- Крапива. Помимо увеличения количества молочка у мам, трава способствует восстановлению работы матки в послеродовой период.
- Базилик. Содержит фитоэстроген.
- Женьшень.
Как смесь для лактации влияет на выработку
Прежде всего, необходимо помнить, что смеси — это не лекарство, их не выписывает врач, на них не дают рецепты. Это некая добавка к обычному питанию женщины, кормящая мама самостоятельно может купить их в аптеке. Но перед походом за спасительным средством лучше посетить врача, чтобы проконсультироваться, прибегать ли к таким препаратам или нет. Так как некоторые мамы пьют подобные смеси без видимых на то причин, а потом страдают от гиперлактации, мастита или лактостаза.
Употребление мамой смеси для лактации строго по показаниям позволит наладить грудное вскармливание, когда кажется, что молока стало мало.
Основная цель приема смесей — стимуляция молочных желез для последующей выработки полезной жидкости. Способствуют этому определенные компоненты, которые входят в состав подобной добавки. Наиболее часто встречаются:
- Основа из белка.
- Молоко в сухом виде.
- Витаминные добавки, полезные минералы. Большинство питательных веществ переходит от мамы к ребенку при кормлении грудью, поэтому женский организм часто нуждается в восполнении баланса важных микроэлементов. Употребление же смесей для лактации восполняет нехватку ценных элементов.
- Растительные экстракты, обладающие лактогонным действием.
Прием смеси стимулирует выработку молока, из-за этого его выделяемый объем увеличивается. Но без дополнительных мер по восстановлению лактации обойтись сложно. Одних действующих веществ недостаточно, нужно как можно чаще прикладывать младенца к груди.
При подборе препарата лучше ориентироваться на советы лечащего врача, а также доверять своим ощущениям. Ведь какой-то из предложенных на выбор напитков может не подойти кормящей женщине по вкусу, или при его постоянном употреблении не будут заметны улучшения.
Какими бывают чаи для лактации
Существует большой выбор аптечных чаев, повышающих выработку молока.
Они удобны тем, что расфасованы или в гранулах, поэтому не требуют много времени на приготовление.
Любой готовый чай для лактации содержит в составе лактозу и набор лекарственных трав, способствующих выработке молока и имеющих другие полезные свойства:
- Hipp. Включает в себя мелиссу, фенхель, крапиву, анис, траву галеги. Благодаря глюкозе в составе имеет приятный вкус. Самый дорогой из предложенных напитков;
- Leros. Содержит в составе тмин, фенхель, подорожник, мелиссу, траву галеги. Вкус специфический;
- Humana. Состоит из фенхеля, лимонной вербены, малины, травы галеги. В качестве дополнительных ингредиентов имеет в составе мальтодекстрин, глюкозу и витамин C;
- “Бабушкино лукошко”. Содержит в себе цветки клевера, листья крапивы, фенхель, тмин и анис. Вкус – на любителя;
- “Лактавит”. Состав включает фенхель, анис, тмин и листья крапивы.
Полезные свойства зеленого чая для лактации
Можно ли кормящим зеленый чай? Да, конечно, любой теплый напиток способствует лактации. Для улучшения работы грудных желез многие врачи советуют пить именно зеленый чай с добавлением молока. Чай с молоком при гв полезный, но иногда наличие в рационе матери молочных продуктов или сахара может стать причиной колик у ребенка. В таком случае необходимо проконсультироваться с педиатром и исключить провоцирующий продукт. Если малыш плохо переносит сахар, его без проблем можно заменить фруктозой, она менее аллергенна. Если окажется, что причиной есть молоко, то от него придется отказаться и пить чистый зеленый чай.
Такой напиток очень полезный за счет своих антиоксидантных свойств. Доказано, что регулярное употребление зеленого чая – отличная профилактика раковых заболеваний для женщин. Также листья зеленого чая богаты на витамины и микроэлементы, которые так необходимы для укрепления организма новоиспеченной матери. Выпивая такой напиток ежедневно, можно забыть о лишних килограммах и быстро вернутся в былую форму после родов.
Важно пить именно заварной чай, поскольку зачастую в пакетиках продают продукт не самого лучшего качества. Более того, стоит воздержаться от мелколистовых сортов
Самыми полезными являются крупные листья зеленого чая, собранные на плантации вручную.
Влияние трав на лактацию
Лактационный чай, обеспечивающий увеличение вырабатывающегося грудного молока у женщин, состоит лишь из натуральных ингредиентов. В состав лактационных средств включают следующие компоненты:
- Люцерну. Лактогонное растение, при длительном потреблении, приводит к угнетению выработки элементов крови. Поэтому добавлять траву в рацион нужно только согласно инструкции.
- Тмин. Популярная травка, которую включают в состав чаев большинство фирм-изготовителей. Растение обладает спазмолитическим действием. Однако помогают ли добавки из тмина увеличить молоковыделение, ученые досконально не выяснили.
- Фенхель. Один из самых популярных компонентов травяных чаев, влияющих на грудное молоко. Отвар улучшает пищеварение. Однако научно доказанных подтверждений эффективности средства нет.
- Пажитник. Растение использовали для повышения лактации еще в древние времена, так как оно содержит в составе аналог женского гормона.
- Розмарин. Достоверной информации по поводу эффективности нет.
- Укроп. Не имеет противопоказаний к потреблению, но и не проверена эффективность средства.
- Конский каштан.
Стимулирующий эффект конского каштана на увеличение количества молока доказан клиническими испытаниями.
- Крапива. Помимо увеличения количества молочка у мам, трава способствует восстановлению работы матки в послеродовой период.
- Базилик. Содержит фитоэстроген.
- Женьшень.
Общие рекомендации по повышению молокообразования
Если вы твёрдо уверенны в необходимости употребления лактационного чая, соблюдайте следующие принципы безопасности:
- Не пейте растительный напиток более недели. Если вы сделаете чай постоянным блюдом в своём рационе, вы можете спровоцировать гиперлактацию, развитие застойных явлений в железах.
- Следите за реакцией своего организма. При возникновении мигрени, болей в желудке и других неприятных симптомов прекратите приём фиточая.
- Придерживайтесь установленной дозировки, указанной на упаковке. Увеличение количества приёмов и повышение крепости напитка ведёт к развитию побочных реакций.
Не забывайте восстанавливать лактогенез и другими методами: частым прикладыванием младенца, сменой молочных желез при последующем кормлении, массажем груди.
Рецепты лактационных чаёв
В продаже предлагается много готовых напитков для увеличения объёма грудного молока. Однако в домашних условиях можно самостоятельно приготовить такой чай.
Травяной сбор из аниса и фенхеля
Ингредиенты:
- плоды аниса обыкновенного — 10 г;
- плоды фенхеля — 10 г.
Измельчить плоды в ступке. 1 ч. л. смеси залить стаканом кипятка и настаивать 20 мин. Затем чай процедить и принимать по 200 мл 2—3 раза в день за 30 мин. до еды.
Египетский жёлтый чай
Этот чай нужно не заваривать, как мы привыкли, а варить.
Ингредиенты:
- семена хельбы — 2 ч. л.;
- вода — 200 мл.
Сухие семена хельбы залейте водой и кипятите на медленном огне 7—8 минут, прикройте полотенцем и настаивайте еще 10 минут. Принимайте по 1 стакану один раз в день.
Семена хельбы — главный ингредиент Египетского чая
Сбор по Д. Йордонову
Ингредиенты:
- плоды аниса — 25 г;
- семена укропа — 25 г;
- трава душицы — 25 г.
Ингредиенты смешать между собой. 1 ч. л. травяной смеси залить 200 мл кипятка и настаивать 20–30 мин. Процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.
Молочный калмыцкий чай
Ингредиенты:
- зелёный чай — 2 ст. л.;
- вода — 0,5 ст.;
- молоко — 0,5 ст.;
- сливочное масло — 1 ч. л.;
- соль — 1 щепотка.
Чай высыпьте в кипящую воду и туда же сразу добавьте молоко, 5 минут прокипятите, постоянно помешивая, добавьте соль. Налейте чай в чашку и добавьте сливочное масло.
Калмыцкий чай — хороший помощник лактации
Укропный настой
Ингредиенты:
- семена укропа — 1 ст. л.;
- кипяток — 200 мл.
Для приготовления чая залейте семена укропа стаканом крутого кипятка, подержите настой под крышкой 40—50 минут. Полученный напиток употребляйте в течение дня перед кормлением.
Зелёный чай с душицей
Ингредиенты:
- зелёный чай — 1 ст. л.;
- трава душицы — 1 ст. л.
Смешать чай и душицу. 1 ч. л. смеси залить 200 мл воды и настоять в течение 5 мин. Принимать такой напиток следует 2 раза в день по 200 мл перед едой.
Душица способна успокаивать центральную нервную систему, она эффективно справляется с различными разновидностями бессонницы, а также нервных расстройств
Отвар с чабрецом
Ингредиенты:
- чабрец — 2 ч. л.;
- кипяток — 500 мл.
Заварочный чайник ополоснуть горячей водой, насыпать в него чабрец и налить кипяток. Укутать чайник полотенцем и настаивать 15–20 мин. Употреблять по 200 мл 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Ромашковый напиток с липой (липовый цвет)
Чай на основе ромашки и липы усиливает лактацию, обладает противовоспалительными свойствами, помогает при простудных заболеваниях.
Свежие записи
Можно ли дарить зеркало: как защититься от плохих приметСтало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человекаМожно ли есть бананы, купленные в России?
Ингредиенты:
- цветки ромашки аптечной — 1 ч. л.;
- липовый цвет — 1 ч. л.;
- вода — 500 мл.
Травяную смесь залить кипятком и кипятить в течение 15 мин. Процедить и принимать по 200 мл 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Крапивный настой
Ингредиенты:
- сухие листья крапивы — 1 ст. л.;
- вода — 200 мл.
Залить листья крапивы кипятком и настаивать 60 мин. После этого настой процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Крапива стимулирует лактацию
Лактационный сбор
Ингредиенты:
- семена укропа — 1 ст. л.;
- трава донника — 1 ст. л.;
- крапива — 1 ст. л.;
- анис — 1 ст. л.
Все компоненты смешать. 2 ст. л. смеси залить кипятком (0,5 л) и настоять в течение 20 мин. Затем травяной чай процедить и принимать по 100 мл дважды в день через час после еды.
Имбирный отвар
Имбирь повышает иммунитет, способствует стрессоустойчивости и пищеварению, также имбирь способен увеличить количество грудного молока.
Для этого в обыкновенный чай добавьте 1—2 пластинки имбирного корня. Принимать такой чай можно по 2 стакана в день перед едой.
Рекомендуется также приготовить следующий напиток:
- молотый имбирь — 1 ст. л.;
- вода — 0,5 л.
Имбирь залить водой, довести до кипения и варить 5 мин. Принимать полученный отвар следует по 70 мл три раза в день за 30 мин. до еды. При желании в отвар можно добавить сахар.
Имбирный чай помогает повысить лактацию и иммуниет
Отвар из шиповника
Шиповник считается рекордсменом по количеству полезных компонентов, чай с ним не только увеличивает лактацию, но и повышает иммунитет.
Ингредиенты:
- измельчённые плоды шиповника — 4 ст. л.;
- кипяток — 1 л.
Засыпать шиповник в термос, залить кипятком и оставить на ночь. Принимать чай по 1 стакану 2 раза в день за полчаса до еды.
Лимон, имбирь и мелисса: напиток для лактации
Ингредиенты:
- зелёный чай — 2 ст. л.;
- вода — 4 л;
- корень имбиря — 1 кусочек;
- лимон — 1 шт.;
- мелисса — 3 веточки.
Лимон порезать на кружочки, добавить корень имбиря, потёртый на тёрке, положить в кипящую воду, добавить зелёный чай и мелиссу. Прокипятить напиток 5 минут и выключить, при желании добавить анис, гвоздику или корицу.
3 Hipp фруктовый
Знаменитая марка детского питания имеет массу преимуществ перед аналогичными компаниями. Она славится экологически чистой продукцией и безопасностью. Чай отлично выполняет свои главные функции и приносит положительный эффект. Одной из лучших особенностей напитка является приятный вкус и аромат. Травяной состав успокаивает нервную систему и оздоравливает организм. Самочувствие мам после приема продукта становится гораздо лучше, они чувствуют прилив сил. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы потребителей.
Приготовление займёт не более нескольких минут. Гранулы чая быстро растворяются в горячей воде. Фруктовые концентраты добавляют напитку изысканный вкус. После нескольких приемов лактация увеличится, и ребёнок будет сыт. Однако пить чай не рекомендуется, если молока и так приходит достаточно. Это может спровоцировать образование застоев, что впоследствие приведёт к лактостазу. Перед применением необходима консультация врача-специалиста.
Нормы и правила употребления
Чтобы получить пользу от чая, надо выбрать качественный продукт
Важно обратить внимание на состав. Он должен быть полностью натуральным: без ароматизаторов, красителей и прочих вкусовых добавок. Лучше покупать листовой чай, а не пакетированный
Лучше покупать листовой чай, а не пакетированный.
Чтобы сохранить ценные качества сырья, заливать его нужно водой 90-95 градусов. Рекомендуется заваривать чайные листья в фарфоровом, стеклянном либо керамическом чайнике.
Нормы употребления разных видов чая в период лактации в таблице:
| Вид чая | Норма употребления (количество чашек в день) |
| Белый | 3 |
| Зеленый | 2 |
| Черный | 1 |
| Травяной | зависит от состава |
Правила употребления чая в период грудного вскармливания:
- вводить напиток в рацион постепенно. Первый раз стоит выпить столовую ложку чая. Далее надо наблюдать за ребенком. При появлении признаков аллергии, плохой работы кишечника и желудка нужно отказаться от чая. Если в течение двух суток у крохи не возникло никаких негативных реакций, тогда разрешается употреблять напиток дальше;
- при введении чая в рацион не стоит добавлять в него мед и прочие компоненты с целью повышения вкусовых качеств;
- употреблять чай в умеренном количестве. Нельзя превышать суточную норму.
Потенциальный вред и противопоказания
Негативное воздействие всегда связано с чрезмерным употреблением нефритового напитка. Если пить Матча в меру, то риска для здоровья нет.
Превышение дневной нормы кофеина может обернуться следующими неприятными симптомами:
- головной болью;
- раздражительностью;
- бессонницей;
- диареей;
- изжогой.
Рассматриваемый зелёный чай способен вызывать индивидуальные реакции. Например, расстройство желудка или запор.
Кроме того, Матча в малых количествах содержит свинец, фтор и мышьяк. Чайный куст получает перечисленные химические элементы из почвы. Однако концентрация этих веществ в нефритовом крайне мала. Отравление возможно только при значительном превышении среднедневной нормы употребления зелёного чая.
Обращайте внимание на страну производства Матча. Это поможет подстраховаться от потенциальных рисков
Покупайте только японский чай. Общепризнанно, что нефритовый напиток из Страны восходящего солнца отличается более высоким качеством и не содержит в составе вредных химических элементов. В развитие темы читайте статью — Как выбрать чай Матча.
Единственное противопоказание к употреблению чая Матча связано с индивидуальной непереносимостью. Однако подобная реакция встречается очень редко.
Чай с молоком для лактации: мифы и реальность
Одним из наиболее известных и популярных у кормящих мам напитков считается чай с молоком. Несмотря на то, что употребление молокочая — способ древний, которым пользовались еще наши прабабушки, медики не склонны считать напиток особо полезным.
Отдавая предпочтение чаю с молоком, следует принимать во внимание его недостатки:
- Кофеин в составе напитка обладает возбуждающим действием и способен увеличить нагрузку на нервную систему младенца.
- Коровье молоко нередко становится причиной развития аллергии и колик у детей грудного возраста.
- Молокочай обладает мочегонным эффектом, усиливая потребность в мочеиспускании не только у матери, но и у малыша. Кроме того, вывод жидкости из организма матери способствует снижению объемов вырабатываемого молока.
Тем не менее, умеренное потребление напитка может принести пользу.
Также молокочай хорошо пополняет запасы необходимых матери и младенцу витаминов и минералов, утоляет жажду и придает сил.
Мифы и реальность
Польза лактационных чаев доказана опытным, практическим путями и откликами мам. Но существует несколько известных других способов для стимуляции лактации. Насколько эта информация правдива, рассмотрено ниже.
Молочный белок, при взаимодействии с чайными частицами, образует соединение, которое сложно усваивается организмом и ведет к появлению камней в почках.
Миф №1. Чай с молоком улучшит лактацию.
Реальность. Чай, как и любая теплая жидкость, провоцирует прилив грудного молочка к молочным железам. Поэтому молочный отвар настолько же влияет на грудное вскармливание, как и любой другой напиток. При этом, потребляя напиток с медом, сахаром, подсластителями, можно спровоцировать аллергию у малыша.
Миф № 2. Пиво способно увеличить количество молока
Реальность. Пиво не совместимо с кормлением младенца. Доказано, что после потребления спиртных напитков количество молочного секрета уменьшается на четверть. При этом напиток изменяет вкус молока, и крошка может от него отказаться.
