Китайский чай для похудения: отзывы, эффективность, рецепты приготовления

Полезные свойства Кудин чая

Название этого напитка переводится с китайского как «горькая трава». На самом деле это не чай, а настой. Для изготовления используют листья парагвайского падуба, который является ближайшим родственником мате. Родиной этого растения служат провинции Китая. Напиток имеет яркий цвет, на вкус горьковат, но при этом послевкусие сладкое.

В Китае Кудин чай используют в целебных целях, таких как:

повышение иммунитета;
снятие воспалительных процессов;
понижение температуры;
антисептические;
в качестве диуретика;
нормализация уровня сахара в крови, поэтому его полезно пить разных видах диабета;
очищение организма от шлаков;
содержащиеся ферментативные комплексы способствуют расщеплению холестерина и жировых отложений;
налаживание процесса пищеварения;
повышение активности внутренних органов;
снижение артериального давления;
предупреждает развитие злокачественных образований;
способствует улучшению аппетита;
обладает сильным антиоксидантным действием.

Все эти удивительные качества присутствуют благодаря содержанию большого количества витаминов А, С, Д, Е, группы В, а также микроэлементов и минералов, вроде натрия, магния, калия, серы и прочих.

Рекомендуем прочитать о чае для похудения Чанг Шу. Вы узнаете о составе и пользе чая Чанг Шу, противопоказаниях к употреблению, правилах заваривания, результатах при похудении.

А здесь подробнее о чае улун для похудения.

Чайный набор Худеем со вкусом — 1950 руб.!

Зеленый чай с имбирем ускоряет метаболизм и увеличивает теплообмен (что позволяет наиболее эффективно избавляться от лишнего веса);
Молочный улун (Най Сян Цзинь Сюань) очищает организм от шлаков и токсинов и нормализует обмен веществ;
Императорский пуэр укрепляет сердечно-сосудистую систему, наполняет организм энергией и ускоряет обмен веществ;
Чай Ягодная фантазия с ягодой Годжи очищает организм от токсичных веществ, соли и шлаков, а также благодаря ягодам Годжи восполняет запас витаминов и минералов и способствует похудению;
Да хун пао (Большой красный халат) наполняет энергией, укрепляет имунную систему и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Чай расфасован в удобные пакетики по 30 г, что позволяет попробовать каждый чай отдельно и определиться, какой из них Вам больше подходит. Глиняный чайник, входящий в набор, призван сделать процесс заваривания быстрым и удобным — так как глиняная посуда, как никакая другая, сохраняет аромат и вкус заваренного чая.

Легенда о целебном напитке

Чай «Пуэр» – китайская разработка. Его история начинается еще с древних времен. Особенность напитка заключается в нетрадиционном методе приготовления, найденном несколько веков назад случайным образом.

В те времена листовой чай был доступен немногим странам. Для поставки на «обделенные» территории его листья собирали, укомплектовывали в тюки, отправляли по морю и суше в отдаленные уголки земли. Непогода, слабо развитые виды транспорта создавали препятствия на пути доставки редкого товара. Часто транспортировка чая занимала от 2-х до 3-х лет, на протяжении которых, поддаваясь влиянию внешних факторов (дождь, сырость, перепады температур), листья проходили процесс естественной ферментации, благодаря чему теряли былую горечь и терпкость, но сохраняли все полезные свойства. Сегодня такой чай считается элитным и носит название «сырой Пуэр».

В результате многочисленных исследований выяснилось, что для получения полезного эффекта от употребления чая «Пуэр» необходимо обеспечивать естественную ферментацию на протяжении 10 лет, что является весьма затруднительным. Но именно эта выдержка максимально насыщает листья целебными свойствами.

Современное производство чая «Пуэр» пытается обойти 10-летний период ферментации путем искусственного воздействия. Собранные листья формируются в большие кучи, которые регулярно смачивают водой и поддают тепловой обработке. В результате получается так называемый «форсированный Пуэр». Именно этого чая полно на китайском рынке, именно его свойства производители расхваливают, как «целебные», именно он вызывает смутные сомнения в эффективном воздействии на организм. Тем более что вкусовые качества чая «Пуэр» для похудения, продаваемого пачками, сильно подпорчены привкусом сырости.

Отрицательные стороны приема чая

Экстремальное снижение веса при помощи чаев в домашних условиях может нанести непоправимый вред здоровью. Сильнодействующие сборы, такие как китайский, влияют сразу на несколько показателей: усиливают выработку и ток желчи, выводят влагу из организма через почки и усиливают перистальтику кишечника. Это приводит к обезвоживанию – вместе с отеками и несколькими килограммами исчезнет красота и эластичность кожи, появятся морщинки, вы будете ощущать недомогание. Вместе с калом из организма будут исчезать полезные бактерии, нарушится микрофлора кишечника, полезные вещества, получаемые с пищей, не будут усваиваться.

Лучшие рецепты с зеленым чаем для похудения

Ознакомимся с проверенными, по-настоящему действенными, рецептурами заваривания зеленого чая.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Наиболее действенный рецепт, позволяющий за короткое время сбросить лишнюю массу.

Для заваривания напитка потребуется:

2 дольки лимона;
вода – 200 мл;
заваренный зеленый чай – 1 ст.;
кусочек имбиря.

Пошаговый рецепт:

Из лимона выдавливают сок;
Вливают указанный объем воды;
Кладут имбирь и ставят на плиту;
Дожидаются закипания;
Сразу вливают в заваренный чай.

При желании можно положить ложку меда.

Зеленый чай с молоком

Это один из популярных рецептов для избавления от лишнего веса. В отличие от других способов приготовления, в нем не содержится пряностей, которые раздражают слизистую желудка, могут спровоцировать расстройство пищеварения.

Для борьбы с лишним весом напиток необходимо пить на протяжении 2 недель. Приготовить его просто – берут 1/3 молока и 2/3 зеленого чая, немного меда. По отзывам женщин уходит около 2-3 кг.

Также разрешается устраивать 1 раз в неделю разгрузочный день, употребляя лишь зеленый чай с молоком.

Тогда рецептура будет выглядеть так:

4 ч. л. зеленых чаинок заливают 1,5 литрами горячего молока;
Дают настояться 20 минут;
Массу процеживают, чтобы убрать листья.

При желании кладут немного меда или стевию.

Зеленый чай с имбирем

Имбирь славится как сильное противовоспалительное и противопростудное средство. Продукт улучшает иммунитет, убивает болезнетворные микробы. В комбинации с зеленым чаем продукт способствует быстрому похудению.

Зеленый чай в комбинации с имбирем очищает организм от шлаков, избавляет от токсинов печень, желчный пузырь. Такие процессы напрямую ускоряют обмен веществ, заставляя сжигать жиры.

Как сварить целебный напиток:

1 ч. л. зеленых листьев заливают 200 мл кипятка температурой 90℃;
Несколько сантиметров корня имбиря натирают на мелкой терке, чтобы сок попал в чай;
Чайник ставят в теплое место и дают настояться 20-30 минут.

Принимая во внимание энергетические качества растения, употреблять напиток лучше до обеда. В таком случае он не только поможет бороться с ненавистными килограммами, но и зарядит бодростью, силами

Зеленый чай с медом

Несмотря на высокую калорийность меда, в приемлемых количествах он не повредит, а, наоборот, ускорит процесс похудения. В небольшой дозировке с зеленым чаем напиток благотворно влияет на общее состояние здоровья, восполнит потребность организма в глюкозе.

Сначала заваривают крупнолистовой чай. После того, как он немного остынет, кладут ложку меда. Чай пьют маленькими глотками в течение дня. Температура должна быть комнатной.

Отдав предпочтение данному рецепту, стоит знать, что мед нельзя погружать в горячую воду, поскольку он утратит свои целебные качества.

Зеленый чай с корицей

Пряность обладает жиросжигающими свойствами, позволяет уменьшить аппетит. При регулярном употреблении зеленого чая с корицей наблюдается сжигание жировых отложений.

Чтобы приготовить напиток, понадобится 500 мл воды, 1 ч. л. корицы, 1 ст. л. чая. Смеси дают постоять и запариться. Напиток пьют за 20 минут до приема пищи. Замечено, что аппетит существенно снижается. Человек съедает меньшее количество еды.

Специализированные китайские чаи для похудения

В эту категорию попадают специальные напитки для снижения веса. Их употребление не всегда может быть полезным для здоровья, а точнее, почти никогда не бывает таковым. Особенно данное утверждение справедливо для чаев, содержащих большие количества слабительных компонентов. В этой части «выделяются» напитки с александрийским листом (сенна) и грибами рейши. Они вызывают настоящую диарею. Их употребление позволяет, конечно, снизить вес за счет обезвоживания и веса каловых масс, но если и отражается на составе тела, то только в худшую сторону. К сожалению для всех практикующих такие методы, снижение веса при помощи слабительных способствует быстрой «утилизации» мышечной ткани. В итоге получается та самая «дряблость», бороться с которой после похудения пытаются многие люди, но не всем это удается.

Сегодня продаются и разные «инновационные» чаи. В их состав входит все, что угодно от слюны аризонского ядозуба (ящерица), до Л-карнитина. С первым вообще ситуация загадочная – ядозубы редки, они являются вымирающим видом и занесены в Красную книгу, вряд ли их отлов ради получения слюны будет хорошей идеей, а со вторым тоже ситуация неясная. Существуют сведения, что вещество не слишком хорошо сохраняется в прогретой внешней среде и склонно к распаду, так что вместо чая лучше выпить ампулу «спортивного» очищенного карнитина перед тренировкой.

В любом случае, покупая чай, ориентируйтесь на то, насколько вам нравится его вкус без добавок, нежели на набор сомнительных ингредиентов и слабительных. Если вы будете заменять чаем калорийные напитки, и придерживаться общих правил сбалансированного питания, вес удастся снизить в любом случае. Если нет – возможно, стоит сконцентрироваться не на вспомогательных средствах вроде чая, а на старых добрых фитнесе и рациональном питании.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Полезные свойства

Влияние на организм человека «сырого Пуэра» действительно было положительным. После употребления напитка отмечали улучшение зрения, работы сердца и других органов, развитие умственных способностей, появление чувства бодрости, отрезвление, снижение температуры, охлаждение в жаркие дни, успокоение нервов и т.д.

выводить накопившиеся токсины и шлаки;
способствовать пищеварению;
нормализовать состояние при жидком стуле;
ускорять процесс сжигания жировой ткани;
улучшать дифракцию и работу кишечника;
поддерживать водный баланс организма.

Но такими свойствами обладает исключительно чай «сырой Пуэр». Только он способен принести пользу организму, не оставив на здоровье неприятные последствия, так как содержит эфирные масла, микроэлементы, витамины и танины, способствующие ускорению обмена веществ, следовательно, сжиганию жировых тканей. А что же тогда будет от употребления форсированного напитка? Польза или вред?

Ответ на этот вопрос неоднозначен и вызывает много споров. Одно известно точно, чай «Пуэр» для похудения, изготовленный в искусственных условиях, вызывает чувство голода и увеличивает аппетит. Кроме того, прием напитка на ночь приводит к бессоннице, а употребление натощак может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта.

Бодрящее и тонизирующее действие снижает сонливость и улучшает умственную работоспособность.
Повышение иммунитета, профилактика онкологических заболеваний, вирусных инфекций и омолаживающий эффект достигаются благодаря содержащимся антиоксидантам.
Снижение аппетита и подавление тяги к сладкому.
Снижение уровня холестерина и глюкозы в крови.
Улучшение пищеварения.
Нормализация обмена веществ и ускорение метаболизма.
Легкий мочегонный и слабительный эффект.
Выведение шлаков и токсинов из организма.
Улучшение работы сердечнососудистой системы, профилактика инфаркта, инсульта, тромбофлебита.

В Китае Кудин чай используют в целебных целях, таких как:

повышение иммунитета;
снятие воспалительных процессов;
понижение температуры;
антисептические;
в качестве диуретика;
нормализация уровня сахара в крови, поэтому его полезно пить разных видах диабета;
очищение организма от шлаков;
содержащиеся ферментативные комплексы способствуют расщеплению холестерина и жировых отложений;
налаживание процесса пищеварения;
повышение активности внутренних органов;
снижение артериального давления;
предупреждает развитие злокачественных образований;
способствует улучшению аппетита;
обладает сильным антиоксидантным действием.

Улун: традиционный китайский чай

Почему традиционный? Потому что процесс заваривания этого чая даже в домашних условиях превращается чуть ли не в традиционную китайскую чайную церемонию. История улуна насчитывает 4 века. Этот чай применяют в церемонии приготовления «Гун Фу Ча», что переводится как «Высшее чайное мастерство».

Улун, известный в Кита как «Цин Ча» («Темный дракон»), что переводится как «бирюзовый, угольно-черный» (такой цвет получается после правильного заваривания чая). Улун — один из самых дорогих элитных сортов чая, который известен по всему миру, а не только в Китае. Этот чай в китайской классификации находится между красными и зелеными сортами.

Китайский улун ещё один китайский эффективный чай для похудения, который превзошёл в этом деле даже зелёный чай. Его чудодейственный эффект заключается в полифенолах и витаминах, которые заставляют обменные процессы в Вашем организме протекать быстрее. В том числе скорость метаболизма при его употреблении увеличивается до 10%. Этого будет достаточно для того, чтобы похудение протекало безболезненно и с пользой.

На заметку. Какой улун выбрать, спросите Вы? На первое место без раздумий можно поместить Тегуаньинь. Вы просто обязаны его попробовать! Если же Вы поклонник ярких вкусов, то тут есть, где разгуляться — Молочный улун, Земляничный улун, Женьшень улун и т.д.

Способ заваривания

Пробуют улун из чайных пар, таким образом, объединяя земное и небесное начала. Из высокой чаши вкушают небесное — то есть аромат, а из пиалы — земное, то есть вкус. Способ заваривания:

Наливаем чай в высокую чашу.
Переворачиваем чайную пару.
Вкушаем аромат из высокой чаши, на вкус — из пиалы.

Свойства:

улучшение метаболизма;
нормализация веса;
влияют на физическое и психическое здоровье;
много эфирных масел;
содержание кофеина низкое;
множество полезных химических соединений и витаминов C, B1, B6, D, E, K, B12, магний, фосфор, железо, йод;
укрепляет сопротивляемость организма;
противодействует образованию опухолей;
укрепление волокнистых тканей стенок сосудов;
предотвращают появление тромбофлебита;
нормализует обмен веществ;
содействует появлению молодых клеток;
общее омоложение организма.

Особенности

Улун бывает очень разнообразным по вкусу — это и сладкий фруктовый привкус, и аромат меда, молока, с дымком и пр. Людям с избытком веса регулярное употребление такого чая поможет с легкостью улучшить фигуру. В Китае считают, что не стоит мучить себя вредными и беспощадными для здоровья диетами ради достижения красоты, стройности и подтянутости тела.

Китайский чай улун содержит в два раза меньше кофеина, по сравнению с другими сортами чая или кофе. Поэтому регулярное использование Улуна для похудения полными людьми позволяет привести в норму обменные процессы в организме, а это помогает естественным образом сжигать лишние калории.

По мнению экспертов, улун – чай эффективен в борьбе с «плохим» холестерином. Доказано, что в результате регулярного использования, человек худеет на 10-12 килограммов в течение полугода.

Эффективность

Практически любой сорт китайского чая можно использовать в программах для похудения и получить неплохие результаты. Объясняется это тем, что в Поднебесной этот напиток считается божественным, а не повседневным дополнением к рациону.

К его производству относятся со всей ответственностью, соблюдая традиции, сохранённые с глубокой древности, и сочетая их с новейшими разработками. Пьют его не для утоления жажды, а для поддержания бодрости души и тела, опираясь на его целебные свойства.

Хороший чай, на упаковке которого в качестве страны-производителя указан Китай, — это настоящее спасение для тех, кто быстро набирает килограммы после диет и никак не может избавиться от небольшого, но всё-таки неприятного животика.

Этот ароматный, дорогой напиток при регулярном употреблении способен:

ускорить метаболизм;
заставить организм расщеплять отложенные про запас жиры;
предупредить образование новых жировых прослоек;
вывести токсины;
избавить от лишней жидкости в организме и отёков;
притупить голод;
быстро насытить;
вылечить незначительные болячки;
тонизировать;
улучшить настроение;
справиться со стрессовыми состояниями.

И всё это в конечном итоге работает на похудение, потому что под воздействием качественного китайского чая организм начинает функционировать гораздо полноценнее. Нормализуется пищеварение, кровоток, обменные процессы. Причём такими свойствами обладают не какие-то конкретные сорта, а буквально все.

Хотя и среди них есть чемпионы, которые позволяют снизить вес быстрее остальных. Но прежде чем мы познакомимся с ними поближе, сначала изучим технологию их применения.

Правила приготовления

Чтобы фигура приобрела линии, требуется при заваривании и потреблении соблюдать несколько правил:

посуда должна быть из керамики;
температура воды 80°C;
настаивать напиток 5 минут;
приготовить в пропорции: на 1 ч. л. потребуется 200 мл воды;
напиток сохраняет свои свойства до 6 часов;
по истечении времени потребуется заварка нового чая;
красный сорт не следует мешать с зеленым, а «Пуэр» с «Улуном»;
диета и спорт вместе с употреблением напитка помогают быстро похудеть;
на сжигание жира позитивно влияют корица, имбирь, мед, лимон, мята;
чтобы мочегонные свойства подействовали, следует добавить молоко;
пить напиток для улучшения эффекта нужно горячим, до 1 литра в сутки.

Внимание. На упаковке имеется инструкция по употреблению разных сортов

Соблюдая правила заваривания и употребления, можно достичь стройности.

Если противопоказаний нет, если Вы твёрдо решили сбросить ненавистные килограммы, возникает логический вопрос: какой чай лучше для похудения и эффективнее? Китай предлагает нам лучшие сорта в традициях Поднебесной.

Они помогут и от лишнего веса избавиться, и организм почистят, и подарят заряд бодрости, которого всегда так не хватает во время похудения! Итак, китайский чай для похудения, какой выбрать и какого результата ожидать? Наш маленький обзор поможет разрешить Ваши сомнения. Польза зеленого китайского чая для похудения была известна уже давно, еще при правлении первой династии императоров, то есть несколько сотен летом тому назад.

Для приготовления зеленого чая подходит «живая» родниковая вода без минеральных солей. Перед завариванием чайную посуду нужно ополоснуть кипятком. После того как посуда прогрелась, нужно приступать к завариванию. Количество для заварки определяется индивидуально, в среднем — одна чайная ложка на 200 мл воды. Чай заваривается водой, остывшей до 80 – 85°C.

Первый раз зелёный чай нужно настоять 2 минуты и полностью сливают в чахай, потом разливая по чашкам. Заваренный чай нужно полностью разливать по чашкам, нельзя что-то оставлять в чайнике, иначе чай со временем станет горьковатым на вкус.

Свойства:

улучшает метаболизм;
ускоряет обменные процессы;
выводит шлаки и токсины из организма;
хороший иммуностимулятор;
позитивно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему;
чай богат на кофеин, поэтому тонизирует в течение дня.

В китайском чае много антиоксидантов, которые благотворно влияют на организм, улучшают цвет и состояние кожи, улучшают процессы пищеварения. Полезные микроэлементы и антиоксиданты уменьшают количество морщинок. Зеленый чай наиболее эффективен для похудения. При этом вес снижается естественным путем, медленно и стабильно.

Чтобы похудеть, китайский зеленый чай нужно пить 6 раз в день, без сахара или сахарозаменителей.

Варианты «разгрузочных» дней с китайским зеленым чаем:

4 ложки зеленого чая нужно залить 1,5 л горячего молока, настояться 15-20 мин.
К 1 литру молока добавляют 1 литр заваренного зеленого чая. Нужно пить в течение дня.
В течение дня выпить небольшими порциями 1 литр чая, чередуя с кипяченой водой — 1,5-2 литра. Это поможет вывести шлаки из организма и восстановить водный баланс.

Натуральные чаи

Помимо чаев, которые красуются на прилавках в аптеках, немалыми жиросжигающими свойствами обладают и обычные натуральные чаи.

Улун и пуэр – самые популярные китайские чаи, которые известны тем, что притупляют чувство голода и улучшают обмен веществ в организме. Благодаря сладковатому вкусу, улун помогает избавиться от зависимости к сахару. Что касается пуэра, то этот чай известен своими тонизирующими и бодрящими свойствами похлеще, чем кофе. Чувствуете утром упадок сил и тянетесь за туркой, чтобы сварить кофе? Лучше заварите чашечку пуэра, и вы почувствуете бодрость в каждой клеточке. Этот сорт чая рекомендуется употреблять во время интенсивных тренировок, направленных на похудение. А также оба сорта чая обладают очищающими свойствами, выводят шлаки и токсины из организма и способствуют снижению лишнего веса.
Каркаде стал широко известен только благодаря мнению, что он помогает снижать вес и сжигать калории, но это не так. Однако это совсем не значит, что нужно отправлять чай в мусор. Врачи настоятельно рекомендуют пить каркаде в процессе похудения, так как этот напиток богат витаминами и минералами, которые позволят поддерживать организм в тонусе на протяжении всей диеты. Вывод таков: жир не сжигает, но делает процесс похудения более комфортным и безопасным для здоровья.
Кудин, или парагвайский падуб – специфический чай, который имеет горьковатый вкус, и его достаточно сложно пить просто так, каждый день. Однако полюбился он худеющим за то, что отлично притупляет чувство голода и снижает аппетит. Обладает бодрящими и тонизирующими свойствами. Фитнес-инструкторы советуют пить такой чай до тренировки, это поспособствует повышенной эффективности занятий.
Обычный зеленый чай давно поселился в квартире практически каждого человека. Мы пьем его ежедневно и даже не подозреваем, какими целебными свойствами он обладает. Зеленый чай – природный антиоксидант, который выводит из организма шлаки и токсины, очищает кишечник. Однако на этом его достоинства не заканчиваются, чай препятствует усвоению организмом жиров, что и способствует похудению.
Хельба – египетский чай, польза которого признана даже официальной медициной. Конечно, быстрого и заметного результат употребление чая не дает. Однако завоевал любовь врачей этот напиток благодаря входящему в состав растению – пажитнику, который положительно влияет на состояние организма человека. Хельба укрепляет иммунитет, имеет обезболивающее воздействие. Обладает легким мочегонным и слабительным эффектом. Большой популярностью пользуется среди восточных женщин, желающих избавиться от лишних килограммов.

И конечно же, не забывайте о том, что для похудения совсем не обязательно лететь в магазин и покупать дорогостоящие чаи. Их можно приготовить и в домашних условиях, но с таким чаем нужно быть поосторожнее.

О составе и лечебных свойствах

Особенности состава сделали знаменитым зеленый чай, выросший на благодатной,
незагрязненной почве. В его составе свыше трехсот природных элементов, оказывающих положительное действие на каждую систему органов человека.

Этот китайский напиток применяют для:

омолаживающего эффекта; - похудения;
снижения уровня плохого холестерина;
снижает уровень сахара в крови;
вывода из организма шлаков и токсинов.

Китайский зеленый чай применяется как средство для общего укрепления организма, так как в нем содержится группа витаминов, отвечающая за нервную и иммунную системы организма. Антиоксидантный эффект от употребления этого напитка способствует омоложению организма, нейтрализации раковых клеток. Бесценную пользу здоровью принесет китайский зеленый чай, если его употреблять с целью похудения. Содержащийся в нем полифенол ускоряет процесс сжигания подкожных жиров, при этом действует мягко и не подвергает организм стрессу

А иммунную систему поддержат содержащиеся в нем антиоксиданты, минералы и микроэлементы.
Если зеленый чай употреблять регулярно, то процесс метаболизма увеличится на 10%, жиры будут сжигаться быстрее, что важно для похудения. Уровень плохого холестерина снизится, а вместе с тем снизится и риск серьезных заболеваний

Китайские чаи для похудения

Полезные свойства Кудин чая

Чайный набор Худеем со вкусом — 1950 руб.!

Легенда о целебном напитке

Отрицательные стороны приема чая