Чайная диета

chay chashka chaynykКак похудеть с помощью чая? Очень просто – нужно пить чай, желательно хороший, листовой. И совсем хорошо, если к чаю не будет прилагаться шоколадно-конфетный набор. Это в общих чертах. Но вот, собственно, чудесная чайная диета.

Соблюдать расписание чаепитий – обязательно, особенно, если в намерены сбросить более 2 кг веса.

Утро. Чашка свежего не слишком горячего чая. Крепость – по желанию. Утренний чай активно очищает организм, ускоряет расщепление жировых отложений, «чистит» сосуды, активизирует кишечник. Внимание (!) после чашечки утреннего чая может разыграться аппетит. Лучше всего перетерпеть голод – через полчаса он пройдет, но если невмоготу, скушайте одну-две ягоды кураги/ чернослива/ дольку апельсина.

День. Через пол-часа после обеда выпейте чашечку-две свежего чая. Он поможет пище лучше перевариться и усвоиться. Благодаря этому вы насытитесь меньшим количеством еды и дольше сохраните чувство сытости.

Вечер. Через пол-часа после ужина пьем свежий чай. Последнюю чашку желательно выпить не позже 20-21 часа. Но помните, что чай вызывает желание что-то перекусить – кусайте фрукты, овощи и отодвиньте подальше печеньки/ бутерброды и т.п. закуски.

Когда ждать результатов? Хм, чувство легкости в теле можно ощутить в первые дни, а вот значительные сдвиги во внешности появятся позже – чай работает медленно, но уверенно. И самое главное – нужный эффект можно получить только от чая хорошего качества, не важно какого цвета.

Удачи и терпения вам.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.